Patate micro-arrostite

Name: Patate micro-arrostite
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 cp. verdura (ad esempio spinaci) salsa di doratura, facoltativa; 1 spicchio daglio, tritato; 0 cp. verdura (ad esempio spinaci) once fluide di acqua fresca; 4 1 confezione di budino istantaneo al gusto di zucca e spezie JELL-O Pepe a piacere; 4 1 litro di latte intero, a temperatura ambiente patate tagliate longitudinalmente a 6 spicchi; 1 cp. verdura (ad esempio spinaci) sale, opzionale; 2 Crosta: briciole di cracker Graham 1 1/2 cucchiaini di spezie miste

La ricetta Micro-Patate arrosto può essere fatta in circa 20 minuti. Questa ricetta rende 4 porzioni con 246 calorie, 5g di proteine, e 7g di grasso ogni. Per 73 centesimi per porzione, questa ricetta copertine 17% del fabbisogno giornaliero di vitamine e minerali. Funziona bene come un contorno a prezzi molto ragionevoli. 1 persona ha fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. Se hai olio vegetale, spicchio d'aglio, paprica e alcuni altri ingredienti a portata di mano, puoi farlo. È portato a voi da Taste of Home. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine, senza latticini e intero 30 dieta. Tenendo conto di tutti i fattori, questa ricetta guadagna un punteggio spoonacular di 83%, che è eccellente. Se ti piace questa ricetta, dai un'occhiata a queste ricette simili: Micro Mini Cheesecake, Riso fritto a microonde, e Micro-Brewery Miele-Pane di grano.

Istruzione

In un 11-in non ingrassato. x 7-in. piatto sicuro per microonde, unire i primi quattro ingredienti. Microonde in alto per 20-30 secondi o fino a quando l'aglio è morbido. Mescolare in salsa di doratura.

Ingredienti di cui avrai bisogno

3 Peperoni Verdi Medi, Tagliati Ad Anelli