Passera stile Louisiana

Louisiana Style Flounder potrebbe essere solo il corso principale che stai cercando. Questa ricetta rende 1 porzioni con 691 calorie, 62g di proteine, e 39g di grasso ogni. Per $7.18 per porzione, questa ricetta copre 50% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. 1 persona era contento di aver provato questa ricetta. Se hai peperone, sedano, timo e alcuni altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. È portato a voi da Recipezaar. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine, senza latticini, e primal dieta. Tenendo conto di tutti i fattori, questa ricetta guadagna un punteggio spoonacular di 82%, che è spettacolare. Provare Passera stile Louisiana, Gumbo stile Louisiana, e Gamberetti stile Louisiana per ricette simili.

Istruzione

Scaldare 2 cucchiai di olio in una padella antiaderente a fuoco medio-basso.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Magro-

Attrezzatura che userete

Pomodoro A Fette, Facoltativo

Aggiungere la cipolla, il peperone, il sedano e 1 cucchiaio di condimento Cajun.Coprire e cuocere a fuoco lento fino a quando le verdure sono molto tenere, circa 8 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1/2 Lattina (3 Once) Di Concentrato Di Pomodoro

2 Zucchine Medie, Tagliate Sottili Nel Senso Della Lunghezza

Tortillas Di Mais Giallo (6 Pollici), Riscaldate

Pomodori Freschi Medi (circa , Pelati E Tagliati In Sesti

1-1/2 Cucchiaini Di Aglio Tritato GOYA® O 3 Spicchi D'aglio Fresco, Tritati Finemente

Aggiungere il pomodoro, l'aglio, il timo e il sale.Continuare a cuocere, scoperto, fino a quando il pomodoro è molto morbido, circa 5 minuti in più.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Aglio Goya®

1/2 Libbra Di Cheddar Piccante, Tagliato A Dadini

1/2 Testa Di Cavolo Verza Tagliata Finemente

1/2 Tazza Di Vino Marsala Dolce

Cospargere il pesce con il restante 1 cucchiaio di condimento Cajun.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1/2 Lattina (3 Once) Di Concentrato Di Pomodoro

Caramelle Al Polpo Brillante

Riscaldare il restante 1 cucchiaino di olio in una padella a fuoco medio.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Magro-

Attrezzatura che userete

Pomodoro A Fette, Facoltativo

Aggiungere il pesce e cuocere fino a poco opaco al centro, circa 3 minuti su ogni lato.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Caramelle Al Polpo Brillante

Trasferire i filetti su un piatto e spoon la salsa sul pesce.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Salsa Agrodolce In Bottiglia, Divisa

Caramelle Al Polpo Brillante

Attrezzatura

Pomodoro A Fette, Facoltativo

Ingrediente

Serving:

2Crosta: briciole di cracker Graham

1/2 lattina (3 once) di concentrato di pomodoro 1gambo

sedano tritato 454peperoncino habanero

filetti di passera 1cp. parmigiano grattugiato

timo fresco tritato o 1 cucchiaino timo secco 12 3/4 tazze di mandorle intere, con la buccia e tostate

aglio tritato 1181 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

peperone verde seminato e tritato 2Crosta: briciole di cracker Graham

olio d'oliva, più o 1 cucchiaino di olio d'oliva, riservato 1181 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

cipolla tritata 1cp. verdura (ad esempio spinaci)

1/2 tazza di vino Marsala dolce 1

pomodoro, tritato finemente

Vino consigliato: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Nero

Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Nero sono le mie scelte migliori per il pesce. Il pesce è vario come il vino, quindi è difficile scegliere vini che vanno con ogni pesce. Un vino bianco croccante, come un pinot grigio o un Grüner Veltliner, si adatta a qualsiasi pesce bianco delicatamente aromatizzato. Pesce carnoso e fortemente aromatizzato come salmone e tonno può anche gestire un vino rosso leggero, come un pinot nero. Il vino FitVine Pinot Grigio con un 4.4 su 5 stelle sembra una buona partita. Costa circa 18 dollari a bottiglia.