Panino al falafel di semi di lino

Name: Panino al falafel di semi di lino
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Mediorientale
Ingredients: 539 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) ceci (ceci); 8 foglie di lattuga a foglia riccia; 59 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente pangrattato secco; 1 grande albume, leggermente sbattuto; 118 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente yogurt senza grassi; 79 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente semi di lino; 1 tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale) semi di lino; 59 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente prezzemolo fresco tritato; 2 spicchi daglio schiacciati; 0 (può essere o scremare) coriandolo macinato; 1 1 libbra di zucchine, cumino macinato; 0 (può essere o scremare) pepe rosso macinato; 2 (inverno) succo di limone fresco; 1 1 libbra di zucchine, 2 libbre di varietà miste di funghi freschi; 4 6 pollici (6 pollici) pitas, tagliato a metà; 4 Rabarbaro tritato fresco o congelato Insalata tritata mediterranea; 1 (può essere o scremare) Germogli di bambù da 1 oncia, tagliati in quarti

Semi di lino Falafel panino potrebbe essere solo il medio orientale ricetta che stai cercando. Questa ricetta serve 4 e costa $1.63 per porzione. Una porzione contiene 284 calorie, 14g di proteine, e 11g di grasso. Non a molte persone è piaciuto molto questo piatto principale. 1 persona ha fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. Vai al negozio e raccogli gli spicchi d'aglio, l'albume, il prezzemolo e alcune altre cose per farlo oggi. Per consumare l'olio d'oliva si potrebbe seguire questo corso principale con il Parfait di banana saltata, granolan e yogurt come dessert. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 45 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 76%. Questo punteggio è solido. Provare Panino di Pita di Falafel, Panino al Falafel al forno, e Panino al falafel con salsa allo yogurt per ricette simili.

Istruzione

Mettere 1/3 tazza di semi di lino in un frullatore o macinino da caffè pulito, e di processo fino a terra per misurare 1/2 tazza di farina di semi di lino; set farina di semi di lino da parte.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Semi Di Lino

Ulteriore Copertura Montata E Briciole Di Wafer Al Cioccolato, Opzionali

Attrezzatura che userete

42 Fili Di Liquirizia Rossa

Scolare i ceci su una ciotola, riservando del liquido.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1/2 Tazza Di Olio Extra Vergine Di Oliva Goya

Attrezzatura che userete

1 Contenitore (8 Once) Di Topping Leggero Montato (come Cool Whip®)

Mettere i ceci, l'aglio e 1 cucchiaio di liquido riservato nel frullatore; pulse 5 volte o fino a quando tritato grossolanamente.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1/2 Tazza Di Olio Extra Vergine Di Oliva Goya

1 Arancia, Scorza

Attrezzatura che userete

42 Fili Di Liquirizia Rossa

Aggiungere farina di semi di lino, prezzemolo, e il prossimo 5 ingredienti( prezzemolo attraverso pepe rosso); impulso solo fino a quando la miscela è combinata. Dividere la miscela di ceci in 8 parti uguali, modellando ciascuna in un tortino di 1/2-pollice di spessore.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Semi Di Lino Macinati

Papaya (hawaiana), Tagliata A Dadini Piccoli

1/2 Tazza Di Olio Extra Vergine Di Oliva Goya

Brodo Di Pollo O Brodo Vegetale (o Altro Secondo Necessità)

Unire il pangrattato e 1 cucchiaio di semi di lino in un piatto poco profondo. Dip tortini in bianco d'uovo; dragare in miscela pangrattato.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Confezione Di Fagiolini Freschi (12 Once), Tagliati

Guarnizione Montata E Fragole Fresche A Fette, Facoltativo

Semi Di Lino

Foglie Di Basilico Fresco, Lavate E Scolate

Scaldare l'olio in una grande padella antiaderente rivestita con spray da cucina a fuoco medio-alto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Confezione (1/4 Once) Di Mix Istantaneo Per Budino Al Cioccolato Senza Zucchero

4 Cucchiai Di Burro, Tagliato A Cubetti Da 1/2 Pollice

Attrezzatura che userete

Mele Cotogne: Sbucciate, Private Del Torsolo E Tagliate A Spicchi

Aggiungere polpette; cuocere 5 minuti su ogni lato o fino a doratura.

Foderare ogni metà di pita con una foglia di lattuga; riempire ogni metà di pita con 1 patty e circa 3 cucchiai di insalata tritata mediterranea. Top ciascuno con 1 cucchiaio di yogurt.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Foglia Di Lattuga