Muffin ai mirtilli monodose

Name: Muffin ai mirtilli monodose
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 1
Cuisine: Meridionale
Ingredients: 1 2 cucchiaini di aglio in polvere nettare di agave; 0 Barretta di caramello Heath in pezzi 1 1/3 tazza di melassa; 2 3 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice mirtilli congelati, sciacquati; 0 Barretta di caramello Heath in pezzi estratto di limone; 1 2 cucchiaini di aglio in polvere latte vegetale; 1 2 cucchiaini di aglio in polvere zucchero greggio; 3 3 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice farina integrale di pasta frolla

Il muffin al mirtillo monodose è un vegetariano pasto mattutino. Una porzione di questo piatto contiene circa 3g di proteine, 1 g di grasso, e un totale di 207 calorie. Questa ricetta serve 1. Per 67 centesimi per porzione, questa ricetta coperture 7% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta è tipica della cucina meridionale. Una miscela di nettare di agave, estratto di limone, latte vegetale e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così gustosa. 26 persone hanno fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 45 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 58%. Questo punteggio è solido. Ricette simili includono Focaccina al mirtillo monodose skinny (in una tazza!), Muffin di zucca monoporzione, e Muffin al cioccolato monoporzione.

Istruzione

Preriscaldare il forno a 177°. Ungere una tazza singola muffin (o utilizzare un liner Reynolds stagnola) e mettere da parte.

Attrezzatura che userete

Forno

Aggiungere tutti gli ingredienti in una piccola ciotola, quindi mescolare fino a quando completamente combinati.

Attrezzatura che userete

Ciotola Di Miscelazione

Trasferire in tazza muffin e cuocere 15-20 minuti, o fino a quando uno stuzzicadenti inserito nel centro esce pulito. Informazioni nutrizionali

Attrezzatura che userete

Stuzzicadenti

Forno

1 Importo per porzione

Caloria

203 graSsi

60g

Carboidrato

10gDietary Fiber3. 60gSugars28. 90gProtein2. 70g

Attrezzatura

Forno

Ciotola Di Miscelazione

Stuzzicadenti

Ingrediente

Serving:

12 cucchiaini di aglio in polvere

nettare di agave 0Barretta di caramello Heath in pezzi

1 1/3 tazza di melassa 23 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice

mirtilli congelati, sciacquati 0Barretta di caramello Heath in pezzi

estratto di limone 12 cucchiaini di aglio in polvere

latte vegetale 12 cucchiaini di aglio in polvere

zucchero greggio 33 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice

farina integrale di pasta frolla

Vino consigliato: Riesling, Spumante, Zinfandel

Riesling, spumante e Zinfandel sono le mie scelte top per Southern. In generale, ci sono alcune regole che ti aiuteranno ad abbinare il vino al cibo del sud. Il riesling alimentare o il vino bianco frizzante funzioneranno con molti cibi fritti, mentre lo zinfandel è ottimo con piatti alla brace. Il Riesling RELAX con un 4.1 su 5 stelle sembra una buona partita. Costa circa 10 dollari per bottiglia.