Muesli sani

Name: Muesli sani
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 79 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile farina di semi di lino; 2 cp. verdura (ad esempio spinaci) cannella in polvere; 79 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile 1-1/4 tazze di cereali Mueslix con uvetta, datteri e mandorle; 59 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile zucchero di canna chiaro confezionato; 473 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile fiocchi davena vecchio stile; 79 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile costolette di maiale, aperte a farfalla e battute sottilmente; 79 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile 1 bastoncino di cannella (1-1/2 pollici); 59 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile mandorle tritate; 1 Oreo ripieni doppi (consigliati: Pillsbury Grands! Biscotti); 2 cp. verdura (ad esempio spinaci) 1 1/2 cucchiaini di spezie miste; 59 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile noci tritate

Sano muesli potrebbe essere solo il pasto del mattino che stai cercando. Guardando la tua figura? Questa ricetta senza glutine, senza latticini e vegetariana ha 258 calorie, 5g di proteine, e 9g di grasso per porzione. Questa ricetta serve 8. Per 59 centesimi per porzione, questa ricetta copre 10% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. 1 persona ha provato e apprezzato questa ricetta. Vai al negozio e prendi succo d'arancia, olio vegetale, fiocchi d'avena vecchio stile e poche altre cose per farlo oggi. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta prende in giro 45 minuti. È portato a voi dalle mie ricette. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 52%. Questo punteggio è solido. Ricette simili includono Pane di mais sano, Cialde di farro sane, e Muffin di farina d'avena sani.

Istruzione

Preriscaldare il forno a 30

Attrezzatura che userete

6 Cucchiai Di Tapenade Di Olive Preparata

Unire i primi 5 ingredienti in una ciotola media.

Attrezzatura che userete

Ciliegie Candite Aggiuntive

Unire il succo d'arancia, il miele e lo zucchero di canna in una piccola casseruola. Cuocere a fuoco medio fino a quando lo zucchero si scioglie, mescolando continuamente.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Costolette Di Maiale, Aperte A Farfalla E Battute Sottilmente

6 Pere Bartlett O D'Anjou Medie

1-1/4 Tazze Di Cereali Mueslix Con Uvetta, Datteri E Mandorle

Con Mandorle (1,45 Once Ciascuna), Tritate

Attrezzatura che userete

1 Libbra Di Piccole Patate Rosse, Tagliate A Pezzi Da 1 Pollice

Togliere dal fuoco; mescolare in olio e vaniglia.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Zucchero A Velo E Panna Montata, Facoltativi

1 1/2 Libbre Di Formaggio Tallegio, Tritato

Versare la miscela di miele sulla miscela di avena, mescolando per rivestire.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1-1/4 Tazze Di Cereali Mueslix Con Uvetta, Datteri E Mandorle

Stendere la miscela in uno strato sottile su una vaschetta di gelatina rivestita di pellicola rivestita con spray da cucina.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Dragoncello Facoltativo

Pepe Arbol

(o La Vostra Scelta Di Girella Alla Cannella, Uvetta, Mela, Ecc.)

10 Panini Bianchi Per La Cena

Attrezzatura che userete

2 Tazze Di Briciole Di Cracker Graham Honey Maid®

1 Tazza Di Preparato Per Torta Gialla

Cuocere a 300 per 10 minuti; mescolare.

Attrezzatura che userete

6 Cucchiai Di Tapenade Di Olive Preparata

Cuocere altri 15 minuti o fino a doratura. Spoon muesli in una ciotola; mescolare in uvetta.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Tazza (8 Once) Di Yogurt Alla Vaniglia A Basso Contenuto Di Grassi

1 Bastoncino Di Cannella (1-1/2 Pollici)

Attrezzatura che userete

6 Cucchiai Di Tapenade Di Olive Preparata

Ciliegie Candite Aggiuntive

Lasciate raffreddare completamente. Conservare in un contenitore ermetico.

Nota: Conservare completamente raffreddato muesli in un contenitore ermetico a temperatura ambiente per un massimo di 2 settimane.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Tazza (8 Once) Di Yogurt Alla Vaniglia A Basso Contenuto Di Grassi

Nota nutrizionale: Old-Fashioned vs. Instant Oats Old-fashioned rolled oats è ciò che molti di noi conoscono come farina d'avena. È fatto da semole intere che sono state cotte a vapore e appiattite da grandi rulli. Cucinano in circa 5 minuti. Avena istantanea sono avena laminati regolari che sono stati appiattiti ancora di più, poi cotti ed essiccati. L'avena istantanea non è la stessa dell'avena polverizzata zuccherata in singoli pacchetti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Bicchierini Per Snack Alle Pesche