Miso-merluzzo nero smaltato in brodo di cocco

Name: Miso-merluzzo nero smaltato in brodo di cocco
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 6 Rabarbaro tritato fresco o congelato Brodo di cocco; 1 tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale) succo di lime fresco; 2 (inverno) mirin (vino di riso dolce); 1 rametto Contorno: prezzemolo fresco; 1 kg filetti di merluzzo nero o di sablefish, scuoiati; 1 tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale) Liquirizia gialla e verde a pochi soldi; 118 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente miso giallo o bianco (pasta di soia)

Il merluzzo nero smaltato di miso in brodo di cocco è un senza glutine, senza latticini, e pescatarian piatto principale. Questa ricetta serve 6. Per $12.71 per porzione, questa ricetta copre 15% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Una porzione di questo piatto contiene approssimativamente 29 g di proteine, 2g di grasso, e un totale di 191 calorie. 1 persona ha trovato questa ricetta per essere delizioso e soddisfacente. Se hai brodo di cocco, filetti di sablefish, mirin e alcuni altri ingredienti a portata di mano, puoi farlo. Per consumare il succo di lime si potrebbe seguire questo corso principale con il Torta al Lime Angel Food con glassa di lime e pistacchi come dessert. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede approssimativamente 45 minuti. Con uno spoonacular punteggio di 39%, questo piatto non è così eccellente. Ricette simili includono Miso Smaltato Nero Cod, Miso Smaltato Nero Cod, e Merluzzo Nero glassato alla griglia.

Istruzione

Unire il miso e i successivi 3 ingredienti in una grande teglia di vetro.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Miso

Attrezzatura che userete

Teglia In Vetro

Aggiungere il pesce, spooning smalto su tutti i lati. Coprire e conservare in frigorifero da 2 a 4 ore.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Salsa Di Sesamo Giapponese Preparata

Cippolini, Piccola Cipolla Dolce Italiana A Forma Piatta, Sbucciata E Affettata Sottilmente

Mettere i filetti su una teglia foderata di carta stagnola e cuocere a fuoco lento, da 6 a 8 pollici dal fuoco, da 8 a 10 minuti o fino a quando i filetti sono dorati e il centro del pesce è opaco.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Cippolini, Piccola Cipolla Dolce Italiana A Forma Piatta, Sbucciata E Affettata Sottilmente

Attrezzatura che userete

Glassa Alla Vaniglia Pillsbury® Creamy Supreme®

4 Cucchiai Di Marmellata Di Lamponi, Mirtilli O Fragole

Spoon il brodo di cocco caldo in ciotole poco profonde e posizionare il filetto al centro.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Confettini A Forma Di Cuore

Pacchetto Di Piselli Crowder, Scongelati O 1 Lattina (15-1/2 Once) Di Piselli Dall'occhio, Sgocciolati

Attrezzatura che userete

1 Contenitore (8 Once) Di Topping Leggero Montato (come Cool Whip®)

Guarnire, se lo si desidera.

Servire immediatamente.

Attrezzatura

Teglia In Vetro

Glassa Alla Vaniglia Pillsbury® Creamy Supreme®

4 Cucchiai Di Marmellata Di Lamponi, Mirtilli O Fragole

1 Contenitore (8 Once) Di Topping Leggero Montato (come Cool Whip®)

Ingrediente

Serving:

6Rabarbaro tritato fresco o congelato

Brodo di cocco 1tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale)

succo di lime fresco 2(inverno)

mirin (vino di riso dolce)1rametto

Contorno: prezzemolo fresco 1kg

filetti di merluzzo nero o di sablefish, scuoiati 1tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale)

Liquirizia gialla e verde a pochi soldi 1186 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

miso giallo o bianco (pasta di soia)

Vino consigliato: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Nero

Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Nero sono le mie scelte migliori per il pesce. Il pesce è vario come il vino, quindi è difficile scegliere vini che vanno con ogni pesce. Un vino bianco croccante, come un pinot grigio o un Grüner Veltliner, si adatta a qualsiasi pesce bianco delicatamente aromatizzato. Pesce carnoso e fortemente aromatizzato come salmone e tonno può anche gestire un vino rosso leggero, come un pinot nero. Il Mark West Pinot Grigio con un 4.5 su 5 stelle sembra una buona partita. Costa circa 13 dollari a bottiglia.