Mescolare le verdure di sesamo fritte con riso

Name: Mescolare le verdure di sesamo fritte con riso
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 227 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) asparagi freschi, tagliati e tagliati in pezzi da 1 pollice; 2 (può essere o scremare) radice di zenzero fresco tritato; 1 1 libbra di zucchine, condimento al pepe e limone; 1 tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale) ¼ di tazza colma di farina; 473 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente funghi affettati; 2 (inverno) 1 piccolo peperoncino jalapeno rosso o verde; 1 grande peperone rosso, tagliato in pezzi da 1 pollice; 1 tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale) tazza di edamame congelato, scongelato; 1 tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale) acqua di fiori d'arancio (o 1/4 di cucchiaino di scorza di limone grattugiata e scorza d'arancia); 3 (inverno) 6 panini ai semi di sesamo, divisi; 355 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente Bevanda Soy Dream (sapore originale) o latte; 177 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente riso bianco a grani lunghi non cotti; 1 grande cipolla gialla, affettata

Mescolare le verdure di sesamo fritte con riso richiede approssimativamente 35 minuti dall'inizio alla fine. Questa ricetta rende 4 porzioni con 313 calorie, 8g di proteine, e 15g di grasso ogni. Per $1.83 per porzione, questa ricetta coperture 16% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta è apprezzata da 114 buongustai e cuochi. È portato a voi da Tuttiricette. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine e senza latticini dieta. Una miscela di asparagi, olio di arachidi, semi di sesamo e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così gustosa. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 88%. Questo punteggio è eccezionale. Provare Mescolare le verdure di sesamo fritte con riso, Tofu di sesamo con verdure saltate in padella dalla luce di cottura, e Spaghetti di riso saltati in padella con verdure per ricette simili.

Istruzione

Preriscaldare il forno a 350 gradi F (175 gradi C). In una casseruola unire brodo, riso e margarina. Coprire e portare a ebollizione a fuoco vivo. Ridurre il calore al minimo e cuocere a fuoco lento per 15 minuti, o fino a quando tutto il liquido viene assorbito.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Margarina

Brodo

Riso

Attrezzatura che userete

Padella Per Salsa

Forno

Mettere i semi di sesamo su una piccola teglia e cuocere in forno preriscaldato per 5-6 minuti, o fino a doratura; mettere da parte. Nel frattempo, scaldare l'olio di arachidi in una grande padella o wok a fuoco medio-alto fino a quando molto caldo.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Sesamo

Olio Di Arachidi

Attrezzatura che userete

Teglia Da Forno

Forno

Padella

Confezioni Da 5 A 8,8 Once Riso Integrale Integrale Da 90 Secondi, Pronto Per Il Microonde, O 4 Tazze Di Riso Integrale Cotto

Aggiungere asparagi, peperone, cipolla, funghi, zenzero e aglio e soffriggere per 4-5 minuti, o fino a quando le verdure sono tenere ma croccanti. Mescolare in salsa di soia e cuocere per 30 secondi.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Peperone