Melograno Quinoa Pilaf

Name: Melograno Quinoa Pilaf
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 1 tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale) prezzemolo fresco tritato a foglia piatta; 1 Succo di limone; 1 1 libbra di zucchine, scorza di limone fresca; 473 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente brodo di pollo a basso contenuto di sodio; 2 (inverno) 2 libbre di varietà miste di funghi freschi; 1 1 litro di latte intero, a temperatura ambiente cipolla tagliata a dadini; 118 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente semi di melograno; 237 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente 4 pite integrali grandi, di circa 8 pollici di diametro, riscaldate; 6 Rabarbaro tritato fresco o congelato Sale e pepe nero appena macinato; 118 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente scalogno tagliato diagonalmente; 118 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente mandorle scheggiate, tostate; 1 1 libbra di zucchine, Liquirizia gialla e verde a pochi soldi

Non si può mai avere troppe ricette contorno, in modo da dare melograno Quinoa Pilaf una prova. Per 99 centesimi per porzione, questa ricetta copre 12% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta rende 6 porzioni con 231 calorie, 8g di proteine, e 12g di grasso ogni. Vai al negozio e prendi il prezzemolo a foglia piatta, il succo di limone, la scorza di limone e alcune altre cose per farlo oggi. 1 persona è rimasta colpita da questa ricetta. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 45 minuti. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine, senza latticini e vegetariani dieta. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 76%. Questo punteggio è solido. Provare Melograno Agrumi Insalata di quinoa con mirtillo Melograno Vinaigrette, Pilaf al pistacchio e Melograno, e Pollo & melograno bulghar pilaf per ricette simili.

Istruzione

Scaldare 1 cucchiaio di olio d'oliva in una casseruola dal fondo pesante a fuoco medio-alto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Olio D'oliva

Attrezzatura che userete

Padella Per Salsa

Soffriggere la cipolla fino a quando traslucido e fragrante.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Cipolla

Aggiungere la quinoa e mescolare a cappotto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

4 Pite Integrali Grandi, Di Circa 8 Pollici Di Diametro, Riscaldate

Aggiungere il brodo di pollo e portare a ebollizione. Abbassare il fuoco e cuocere a fuoco lento per circa 20 minuti, fino a quando il liquido viene assorbito e la quinoa è tenera.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Brodo Di Pollo

4 Pite Integrali Grandi, Di Circa 8 Pollici Di Diametro, Riscaldate

In una grande ciotola, unire 1 cucchiaio di olio d'oliva, semi di melograno, scalogno, prezzemolo, succo di limone, scorza e zucchero.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Semi Di Melograno

Succo Di Limone

Olio D'oliva

Cipolle Verdi

Prezzemolo

Zucchero

Attrezzatura che userete

Ciotola Di Miscelazione

Aggiungere la quinoa e condire con sale e pepe a piacere.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pepe

4 Pite Integrali Grandi, Di Circa 8 Pollici Di Diametro, Riscaldate

Sale

Guarnire con mandorle tostate e scheggiate.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Mandorle Scheggiate

Dosi: 6; Calorie: 248; Grassi totali: 12,5 grammi; Grassi saturi: 1 grammo; Proteine: 9 grammi; Carboidrati totali: 27 grammi; Zucchero: 4 grammi; Fibra: 4 grammi; Colesterolo: 0 milligrammi; Sodio: 109 milligrammi

Ingredienti di cui avrai bisogno

Zucchero