Melanzane e manzo saltate in padella

Name: Melanzane e manzo saltate in padella
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 227 peperoncino habanero occhio di manzo rotondo, tagliato a strisce sottili; 4 gamberetti e venati Riso ammorbidito vermicelli noodles o riso integrale al vapore; 454 peperoncino habanero bambino o melanzane asiatiche, affettato in 1/4 giri; 1 2 cucchiaini di aglio in polvere salsa di pesce (come nam pla o nuoc nam); 4 Crosta: briciole di cracker Graham menta fresca tritata, divisa; 2 Barretta di caramello Heath in pezzi aglio tritato, diviso; 1 1 pezzo di zenzero, sbucciato, tagliato in pezzi di fiammifero-size; 2 Barretta di caramello Heath in pezzi succo di lime fresco; 3 Crosta: briciole di cracker Graham salsa di soia a sodio ridotto; 0 Barretta di caramello Heath in pezzi 5 tazze di farina per tutti gli usi, più altra per stendere l'impasto; 2 peperoncini tailandesi freschi rossi o verdi, tagliati sottilmente trasversalmente, divisi; 5 Crosta: briciole di cracker Graham olio vegetale, diviso

Melanzane e manzo Stir-Fry potrebbe essere solo il corso principale che stai cercando. Questa ricetta serve 4 e costa $1.64 per porzione. Guardando la tua figura? Questa ricetta senza glutine e senza latticini ha 411 calorie, 20 g di proteine, e 23 g di grasso per porzione. Questa ricetta è apprezzata da 1 buongustai e cuochi. Una miscela di olio vegetale, riso integrale, pezzo di zenzero, e una manciata di altri ingredienti sono tutto quello che serve per rendere questa ricetta così gustoso. Per consumare lo zucchero si potrebbe seguire questo corso principale con il Biscotti di zucchero senza zucchero raffinati di grano intero come dessert. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 30 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 57%. Questo punteggio è buono. Ricette simili includono Manzo e broccoli saltati in padella, Manzo e cavolo soffriggere, e Facile manzo e broccoli con carne di cervo Stir Fry.

Istruzione

Sbattere 2 cucchiai di menta, salsa di soia, 1 cile, metà dello zenzero, salsa di pesce, succo di lime, 1 cucchiaino di aglio, zucchero e 2 cucchiai di acqua in una ciotola media. Metti da parte il condimento.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Salsa Di Pesce

Succo Di Lime

Salsa Di Soia

Aglio

Zenzero

Peperoncino

Zucchero

Acqua

Menta

Attrezzatura che userete

Sbattere

Ciotola

Scaldare 2 cucchiai di olio in una grande padella antiaderente a fuoco medio. Lavorando in 2 lotti e aggiungendo 2 cucchiai di olio tra i lotti, cuocere le melanzane fino a doratura, 2-3 minuti per lato.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Melanzana

Olio Da Cucina

Attrezzatura che userete

Padella

Trasferire le fette di melanzane in una ciotola media.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Melanzana

Attrezzatura che userete

Ciotola

Versare la metà del condimento sopra melanzane e gettare a cappotto in modo uniforme. Mettere da parte la medicazione rimanente.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Melanzana

Calore rimanente 1 cucchiaio di olio nella stessa padella a fuoco medio-alto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Olio Da Cucina

Attrezzatura che userete

Padella

Aggiungere il cile rimanente, lo zenzero, 1 cucchiaino di aglio e manzo e cuocere, girando la carne una volta, fino a quando ben scottato e medio-raro, circa 3 minuti in totale.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Aglio

Zenzero

Peperoncino

Manzo