Mela Adobo Maiale e Couscous

Name: Mela Adobo Maiale e Couscous
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 237 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente succo di mela, diviso; 0 (può essere o scremare) 3 cucchiai di burro non salato, tagliato in 6 pezzi; 198 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) chipotle cile in salsa adobo; 1 1 libbra di zucchine, 4 libbre di patate color ruggine intere (circa 8); 177 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente couscous non cotto; 0 (può essere o scremare) cumino; 355 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente brodo di pollo senza grassi, meno sodio, diviso; 237 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente mela Granny Smith sbucciata a dadini; 454 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) filetto di maiale tagliato; 1 1 libbra di zucchine, 2 libbre di varietà miste di funghi freschi; 237 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente cipolla tritata finemente, divisa; 1 (può essere o scremare) sale, diviso

Apple Adobo Maiale e Couscous richiede circa 45 minuti dall'inizio alla fine. Questo corso principale ha 333 calorie, 29 g di proteine, e 4g di grasso per porzione. Per $2.24 per porzione, questa ricetta copertine 23% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta serve 4. Se hai succo di mela, filetto di maiale, chipotle chile in salsa adobo e alcuni altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. Per consumare il sale si potrebbe seguire questo corso principale con il Ricetta dei fatturati di mele come dessert. Questa ricetta delle mie ricette ha 1 fan. È una buona opzione se stai seguendo un senza latticini dieta. Nel complesso, questa ricetta guadagna un abbastanza buono spoonacular punteggio di 57%. Ricette simili includono Maiale con mela al curry e Couscous, Maiale Adobo, e Maiale Adobo.

Istruzione

Scaldare l'olio in una casseruola media a fuoco medio-alto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

4 Cucchiai Di Burro, Tagliato A Cubetti Da 1/2 Pollice

Attrezzatura che userete

Sale Kosher, Diviso, Più Altro Per Spolverare

Aggiungere la mela e 1/2 tazza di cipolla; soffriggere 7 minuti o finché sono teneri.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Per Preservare,

20 Fettine Sottili Di Zucchine

Aggiungere il cumino; soffriggere 20 secondi.

Ingredienti di cui avrai bisogno

¼ Cucchiaino Di Origano

Aggiungere 3/4 tazza di brodo, 1/2 tazza di succo, aceto e 1/4 cucchiaino di sale; portare a ebollizione. Mescolare gradualmente il couscous.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Zenzero Cristallizzato Tritato E Menta Fresca Tritata

1 Cucchiaio Di Senape Di Digione O Integrale

Pacchetto Di Piselli Crowder, Scongelati O 1 Lattina (15-1/2 Once) Di Piselli Dall'occhio, Sgocciolati

Tequila Di Buona Qualità (consigliato: 100% Agave)

Germogli Di Bambù Da 1 Oncia, Tagliati In Quarti

Togliere dal fuoco; coprire e lasciare riposare 5 minuti. Fluff con una forchetta.

Mentre il couscous sta, scaldare una grande padella antiaderente rivestita con spray da cucina a fuoco medio-alto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Confezione (1/4 Once) Di Mix Istantaneo Per Budino Al Cioccolato Senza Zucchero

Zenzero Cristallizzato Tritato E Menta Fresca Tritata

Attrezzatura che userete

1/4 Tazza Di Anacardi Crudi (opzionale)

Tagliare il maiale trasversalmente in 12 pezzi.

Ingredienti di cui avrai bisogno

2 Filetti Di Maiale Completamente Rifilati (1 1/4 Libbre), Tagliati In 8 Pezzi

Cospargere entrambi i lati di maiale con 1/4 cucchiaino di sale e pepe nero.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Tazza Di Riso Selvatico, Accuratamente Risciacquato

2 Filetti Di Maiale Completamente Rifilati (1 1/4 Libbre), Tagliati In 8 Pezzi

Aggiungere carne di maiale in padella; cuocere 3 minuti su ogni lato o fino al termine.

Ingredienti di cui avrai bisogno

2 Filetti Di Maiale Completamente Rifilati (1 1/4 Libbre), Tagliati In 8 Pezzi

Attrezzatura che userete

1/4 Tazza Di Anacardi Crudi (opzionale)

Togliere dalla padella; tenere in caldo.

Attrezzatura che userete

1/4 Tazza Di Anacardi Crudi (opzionale)

Aggiungere 1/2 tazza di cipolla in padella e soffriggere per 1 minuto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

20 Fettine Sottili Di Zucchine

Attrezzatura che userete

1/4 Tazza Di Anacardi Crudi (opzionale)

Rimuovere 1 cile dalla lattina; riserva rimanenti peperoncini e salsa per un altro uso. Tritare finemente il Cile.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Può Mais Alla Messicana, Scolato

Pepe Nero Macinato Fresco (a Piacere)

Aggiungere il cile tritato, 3/4 tazza di brodo, e 1/2 tazza di succo di pan, e portare a ebollizione. Cuocere 2 minuti o fino a quando la salsa è ridotta a 2/3 di tazza.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pacchetto Di Piselli Crowder, Scongelati O 1 Lattina (15-1/2 Once) Di Piselli Dall'occhio, Sgocciolati

Può Mais Alla Messicana, Scolato

Tequila Di Buona Qualità (consigliato: 100% Agave)

Pepe Nero Macinato Fresco (a Piacere)

Attrezzatura che userete

1/4 Tazza Di Anacardi Crudi (opzionale)

Servire carne di maiale e salsa sopra couscous.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Zenzero Cristallizzato Tritato E Menta Fresca Tritata

Pepe Nero Macinato Fresco (a Piacere)

2 Filetti Di Maiale Completamente Rifilati (1 1/4 Libbre), Tagliati In 8 Pezzi