Manzo marinato Stir-Fry

Name: Manzo marinato Stir-Fry
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 3
Cuisine: Global
Ingredients: 118 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile vino rosso secco o brodo di manzo; 227 peperoncino habanero bistecca di fianco di manzo, tagliata a strisce da 1/8 di pollice; 118 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile carota giuliennata; 1 Oreo ripieni doppi 1 cucchiaino di origano secco, più una quantità per spolverare; 1 Oreo ripieni doppi condimento al pepe e limone; 1 cp. verdura (ad esempio spinaci) cumino macinato; 0 cp. verdura (ad esempio spinaci) zenzero macinato; 6 Crosta: briciole di cracker Graham olio doliva, diviso; 1 ( melanzane) cipolla, tagliata a strisce sottili; 0 cp. verdura (ad esempio spinaci) rape, sbucciate e tagliate a fette spesse 1/8 di pollice; 118 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile ogni julienned peperoni rossi verdi e dolci; 0 cp. verdura (ad esempio spinaci) più 2 cucchiai di acqua ghiacciata; 118 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile zucchine juliennate

Hai bisogno di un senza glutine, senza latticini, paleolitico, e primal piatto principale? Marinato manzo Stir-Fry potrebbe essere una ricetta impressionante da provare. Per $2.55 per porzione, questa ricetta copertine 18% del fabbisogno giornaliero di vitamine e minerali. Una porzione di questo piatto contiene circa 18g di proteine, 32g di grasso, e un totale di 422 calorie. Questa ricetta serve 3. 1 persona trovato questa ricetta per essere delizioso e soddisfacente. Una miscela di brodo di manzo, aglio, carota e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così gustosa. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 30 minuti. È portato a voi da Taste of Home. Con un cucchiaio punteggio di 69%, questo piatto è abbastanza buono. Se ti piace questa ricetta, dai un'occhiata a queste ricette simili: Manzo marinato Stir Fry, Pollo vellutato marinato per friggere, e Pollo marinato sano Stir-Fry (una padella!).

Istruzione

In un grande sacchetto di plastica richiudibile, unire il vino, 4 cucchiai di olio, peperoncino in polvere, aglio, cumino, sale, zenzero e pepe; aggiungere carne di manzo. Sigillare il sacchetto e girare a cappotto; conservare in frigorifero per almeno 12 ore.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Cucchiaino Di Origano Secco, Più Una Quantità Per Spolverare

Briciole Di Carne Vegetariana Congelata

1 Tazza Di Mirin O Sakè Dolce

Rape, Sbucciate E Tagliate A Fette Spesse 1/8 Di Pollice

Cipolle Bianche O Gialle Medie, 1 Tagliata In Quarti E 1 Tritata

Jalapeno, Tagliato A Striscioline Sottili

Più 2 Cucchiai Di Acqua Ghiacciata

(è Possibile Sostituire Il Brodo Di Pollo O Quello Vegetale)

1 1/2 Libbre Di Formaggio Tallegio, Tritato

Attrezzatura che userete

Tagliare A Strisce Da 1/2 Pollice

In una grande padella o wok, soffriggere la cipolla, zucchine, carote e peperoni in olio rimanente per 4-5 minuti o fino croccante-tenera.

Ingredienti di cui avrai bisogno

6 Cucchiai Di Formaggio Cheddar Grattugiato

Olive Verdi O Nere Di Buona Qualità, Snocciolate E Tritate Grossolanamente

Grasso Di Maiale

Tortillas Di Farina Fresca, Per Servire

1 1/2 Libbre Di Formaggio Tallegio, Tritato

Attrezzatura che userete

1 Tazza Di Preparato Per Torta Gialla

Confezioni Da 5 A 8,8 Once Riso Integrale Integrale Da 90 Secondi, Pronto Per Il Microonde, O 4 Tazze Di Riso Integrale Cotto

Rimuovere e tenere in caldo.

Scolare e scartare la marinata. Friggere la carne di manzo per 5-6 minuti o fino a quando non è più rosa; scolare. Riportare le verdure nella padella; soffriggere per 2-3 minuti o fino a quando riscaldato.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1-1/2 Cucchiaini Di Rafano Preparato, Scolato