Manzo marinato dell'Iowa

Manzo marinato dell'Iowa
Hai bisogno di un piatto principale senza glutine, senza latticini, adatto ai fodmap e completo di 30? Il manzo marinato dell'Iowa potrebbe essere un'ottima ricetta da provare. Una porzione contiene 369 calorie, 33 g di proteine e 26 g di grassi. Questa ricetta serve 8 persone. Per $ 1,77 a porzione, questa ricetta copre il 19% del fabbisogno giornaliero di vitamine e minerali. 1 persona ha realizzato questa ricetta e la rifarebbe. Una miscela di aceto di vino al dragoncello, olio d'oliva, batticarne e una manciata di altri ingredienti è tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così deliziosa. Ti è offerto da Taste of Home. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 35 minuti. Nel complesso, questa ricetta ottiene un solido punteggio cucchiaio del 52%. Se ti piace questa ricetta, dai un'occhiata a queste ricette simili: Manzo ai broccoli - Mangia la ragazza dell'Iowa, Manzo all'arancia più leggero e broccoli - Mangia la ragazza dell'Iowa e Manzo e broccoli all'arancia più leggero - Mangia la ragazza dell'Iowa.

Istruzione

1
Forare generosamente la carne con la forchetta; girare la carne e forarla nuovamente. In un grande sacchetto di plastica richiudibile, unisci l'aceto, l'olio, il mix di condimenti per l'insalata e il batticarne, se lo desideri.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Busta Di Parmigiano Mix Di Condimenti Per Insalata ItalianaBusta Di Parmigiano Mix Di Condimenti Per Insalata Italiana
1 Cucchiaio Di Senape Di Digione O Integrale1 Cucchiaio Di Senape Di Digione O Integrale
Mango, Sbucciato E Tagliato A Cubetti PiccoliMango, Sbucciato E Tagliato A Cubetti Piccoli
4 Cucchiai Di Burro, Tagliato A Cubetti Da 1/2 Pollice4 Cucchiai Di Burro, Tagliato A Cubetti Da 1/2 Pollice
Attrezzatura che userete
3 Tazze Di Pangrattato Panko3 Tazze Di Pangrattato Panko
Ulteriore Scorza Di Lime Grattugiata, FacoltativaUlteriore Scorza Di Lime Grattugiata, Facoltativa
2
Aggiungi l'arrosto; sigillare il sacchetto e girarlo per ricoprirlo. Conservare in frigorifero per 8 ore o durante la notte, girando spesso.
3
Grigliare a fuoco medio per 6-9 minuti su ciascun lato o fino a quando la carne raggiunge la cottura desiderata.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Mango, Sbucciato E Tagliato A Cubetti PiccoliMango, Sbucciato E Tagliato A Cubetti Piccoli
Attrezzatura che userete
Castagne D'acqua, Tagliate A JulienneCastagne D'acqua, Tagliate A Julienne
DifficoltaNormale
Pronti35 m.
Serving8
Punteggio di salute14
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