Macadamia in crosta Mahi Mahi

Name: Macadamia in crosta Mahi Mahi
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 1 (inverno) Smart Balance burro spalmato o altra margarina normale; 2 (inverno) 1 confezione di fagiolini freschi (12 once), tagliati; 1 (inverno) farina per tutti gli usi; 1 1 libbra di zucchine, latte di cocco leggero o latte di cocco; 79 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente noci di macadamia, tostate e macinate grossolanamente; 454 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) mahi mahi; 1 WES E Arti della lingua inglese 1 tazza di riso selvatico, accuratamente risciacquato

Macadamia Crusted Mahi Mahi potrebbe essere solo il corso principale che stai cercando. Per $16.86 per porzione, questa ricetta copertine 41% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Una porzione contiene 818 calorie, 91 g di proteine, e 38 g di grasso. Questa ricetta serve 1. 1 persona ha fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 30 minuti. È una buona opzione se stai seguendo un senza latticini e pescatarian dieta. Una miscela di burro smart balance, sale e pepe, farina e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così saporita. Per utilizzare le noci di macadamia si potrebbe seguire questo corso principale con il Pane alla banana con cioccolato e noci di macadamia come dessert. Tenendo conto di tutti i fattori, questa ricetta guadagna un punteggio spoonacular di 77%, che è abbastanza buono. Ricette simili sono Macadamia-Mahi Mahi in crosta con ananas Salsan e riso al gelsomino, Mahi Mahi in crosta di macadamia con salsa di mango, e Noci di Macadamia in crosta Mahi Mahi.

Istruzione

Preriscaldare il forno a 425 gradi F.

Attrezzatura che userete

Confezionare Mais Congelato, Scongelato, Scolato

Mescolare noci,pangrattato, farina e margarina.Foderare una teglia con un foglio e spruzzare con spray da cucina.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Confezione (1/4 Once) Di Mix Istantaneo Per Budino Al Cioccolato Senza Zucchero

1 Confezione Di Fagiolini Freschi (12 Once), Tagliati

¼ Di Tazza Colma Di Farina

Lorann Cucina Professionale®

Olive Verdi Con Peperoni, Circa 16 Olive Grandi

Attrezzatura che userete

Glassa Alla Vaniglia Pillsbury® Creamy Supreme®

4 Cucchiai Di Marmellata Di Lamponi, Mirtilli O Fragole

Disporre il pesce sul foglio e cospargere di sale e pepe.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Tazza Di Riso Selvatico, Accuratamente Risciacquato

Cippolini, Piccola Cipolla Dolce Italiana A Forma Piatta, Sbucciata E Affettata Sottilmente

Attrezzatura che userete

4 Cucchiai Di Marmellata Di Lamponi, Mirtilli O Fragole

Cuocere il pesce per 7 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Cippolini, Piccola Cipolla Dolce Italiana A Forma Piatta, Sbucciata E Affettata Sottilmente

Attrezzatura che userete

Confezionare Mais Congelato, Scongelato, Scolato

Togliere dal forno, spennellare con latte di cocco e completare con la miscela di noci. Pat miscela verso il basso in modo che si attacca al pesce. È possibile piegare i bordi della lamina intorno al pesce per condensare i condimenti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Cipolla Rossa Medio-grande, Tagliata A Dadini

Cippolini, Piccola Cipolla Dolce Italiana A Forma Piatta, Sbucciata E Affettata Sottilmente

Attrezzatura che userete

4 Cucchiai Di Marmellata Di Lamponi, Mirtilli O Fragole

Confezionare Mais Congelato, Scongelato, Scolato

Cuocere il pesce per ulteriori 12-16 minuti,o fino a quando il pesce è cotto e la crosta è dorata.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Confettura Di Lamponi Senza Semi In Vaso

Cippolini, Piccola Cipolla Dolce Italiana A Forma Piatta, Sbucciata E Affettata Sottilmente

Attrezzatura che userete

Confezionare Mais Congelato, Scongelato, Scolato

Attrezzatura

Confezionare Mais Congelato, Scongelato, Scolato

Glassa Alla Vaniglia Pillsbury® Creamy Supreme®

4 Cucchiai Di Marmellata Di Lamponi, Mirtilli O Fragole

Ingrediente

Serving:

1(inverno)

Smart Balance burro spalmato o altra margarina normale 2(inverno)

1 confezione di fagiolini freschi (12 once), tagliati 1(inverno)

farina per tutti gli usi 11 libbra di zucchine,

latte di cocco leggero o latte di cocco 796 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

noci di macadamia, tostate e macinate grossolanamente 454Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

mahi mahi 1WES E Arti della lingua inglese

1 tazza di riso selvatico, accuratamente risciacquato

Vino consigliato: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Nero

Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Nero sono ottime scelte per il pesce. Il pesce è vario come il vino, quindi è difficile scegliere vini che vanno con ogni pesce. Un vino bianco croccante, come un pinot grigio o un Grüner Veltliner, si adatta a qualsiasi pesce bianco delicatamente aromatizzato. Pesce carnoso e fortemente aromatizzato come salmone e tonno può anche gestire un vino rosso leggero, come un pinot nero. Un vino che si potrebbe provare è St. Michael-Eppan Anger Pinot Grigio. Ha 4,3 stelle su 5 e una bottiglia costa circa 23 dollari.