Limone Pepe Aglio Tilapia con Pappardelle Cremose di Spinaci

Limone Pepe Aglio Tilapia con Pappardelle Cremose di Spinaci
Lemon Pepper Aglio Tilapia con Pappardelle di spinaci cremosi potrebbe essere solo il piatto principale che stai cercando. Per $3.95 per porzione, questa ricetta coperture 43% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta rende 2 porzioni con 744 calorie, 26g di proteine, e 46g di grasso ogni. Se hai parmigiano, sale e pepe, condimento e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farlo. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 25 minuti. Provare Tilapia al limone e aglio con spinaci, Pappardelle con Cavolo Nero e Salsa cremosa di Parmigiano all'Aglio, e Pappardelle cremose di Aragosta al Limone per ricette simili.

Istruzione

1
Fare una marinata di olio d'oliva, aglio pressato, pepe al limone e condimento italiano.
Ingredienti di cui avrai bisogno
1 Cucchiaino Di Formaggio Romano Grattugiato1 Cucchiaino Di Formaggio Romano Grattugiato
Tri-tips, TagliatiTri-tips, Tagliati
1 Mazzetto Di Spinaci Freschi (circa 3 Tazze)1 Mazzetto Di Spinaci Freschi (circa 3 Tazze)
Un Mazzetto Di Spinaci Freschi (caUn Mazzetto Di Spinaci Freschi (ca
2
Spalmare questo su tutti i filetti di pesce e condire con sale e pepe aggiuntivo, se ti piace.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Filetti Di PesceFiletti Di Pesce
8 (U-12) Gamberetti8 (U-12) Gamberetti
Pepe Nero Macinato Fresco (a Piacere)Pepe Nero Macinato Fresco (a Piacere)
(tubo Grande)(tubo Grande)
3
Mettere i filetti di pesce in una grande teglia e cuocere in forno a 400 gradi F (200 gradi C) per 15 minuti o fino a quando il pesce è facilmente sfaldato con una forchetta.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Cippolini, Piccola Cipolla Dolce Italiana A Forma Piatta, Sbucciata E Affettata SottilmenteCippolini, Piccola Cipolla Dolce Italiana A Forma Piatta, Sbucciata E Affettata Sottilmente
Attrezzatura che userete
2 Arance Medie, Affettate E Dimezzate2 Arance Medie, Affettate E Dimezzate
Confezionare Mais Congelato, Scongelato, ScolatoConfezionare Mais Congelato, Scongelato, Scolato
4
Mentre il pesce cuoce, preparate gli spinaci mantecati (che ho usato surgelati) in una pentola.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Crostini Di Insalata Di Cipolla E Aglio, TritatiCrostini Di Insalata Di Cipolla E Aglio, Tritati
Cippolini, Piccola Cipolla Dolce Italiana A Forma Piatta, Sbucciata E Affettata SottilmenteCippolini, Piccola Cipolla Dolce Italiana A Forma Piatta, Sbucciata E Affettata Sottilmente
Attrezzatura che userete
2 Cucchiai Di Olio D'oliva, Più 2 Cucchiai Di Olio D'oliva (della Migliore Qualità), Per Condire2 Cucchiai Di Olio D'oliva, Più 2 Cucchiai Di Olio D'oliva (della Migliore Qualità), Per Condire
5
Aggiungere sale e pepe se necessario.
Ingredienti di cui avrai bisogno
1 Tazza Di Riso Selvatico, Accuratamente Risciacquato1 Tazza Di Riso Selvatico, Accuratamente Risciacquato
6
Tostare i pinoli in una padella.
Ingredienti di cui avrai bisogno
1 Confezione Di Formaggio Brie (12 Once).1 Confezione Di Formaggio Brie (12 Once).
Da Spalmare Eventualmente Sul Pane TostatoDa Spalmare Eventualmente Sul Pane Tostato
Attrezzatura che userete
Mele Cotogne: Sbucciate, Private Del Torsolo E Tagliate A SpicchiMele Cotogne: Sbucciate, Private Del Torsolo E Tagliate A Spicchi
7
Cuocere le pappardelle. Il mio marchio aveva solo bisogno di 2 minuti per cucinare, quindi ho aspettato che la tilapia fosse finita.
Ingredienti di cui avrai bisogno
PappardellePappardelle
TilapiaTilapia
8
Scolare le pappardelle e mescolarle nella crema di spinaci.
Ingredienti di cui avrai bisogno
PappardellePappardelle
Crostini Di Insalata Di Cipolla E Aglio, TritatiCrostini Di Insalata Di Cipolla E Aglio, Tritati
9
Servire le pappardelle insieme ai filetti di tilapia con i pomodorini e i pinoli tostati.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Pomodoro Zebrato Verde, Tagliato A Fette SottiliPomodoro Zebrato Verde, Tagliato A Fette Sottili
Filetti Di TilapiaFiletti Di Tilapia
PappardellePappardelle
1 Confezione Di Formaggio Brie (12 Once).1 Confezione Di Formaggio Brie (12 Once).
10
Aggiungere il parmigiano a piacere.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Salsa Di Pomodoro Hunt's®Salsa Di Pomodoro Hunt's®
DifficoltaMedio
Pronti25 m.
Serving2
Punteggio di salute59
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