Lasagne salutate

La ricetta lasagna salutare potrebbe soddisfare la tua voglia mediterranea all'incirca 2 ore e 30 minuti. Per $1.56 per porzione, questa ricetta coperture 14% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta rende 12 porzioni con 258 calorie, 22 g di proteine, e 9g di grasso ogni. Solo a poche persone è piaciuto molto questo corso principale. Vai al negozio e prendi aglio, parmigiano, tagliatelle alle lasagne e poche altre cose per farlo oggi. Questa ricetta è apprezzata da 1 buongustai e cuochi. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 45%. Questo punteggio è solido. Provare Lasagne salutate di cavolo nero e Portobello, Ripieno sano, e Pane sano di mirtilli e noci per ricette simili.

Istruzione

Spruzzare 13x9-inch (3-quart) piatto di cottura in vetro con spray da cucina. Cuocere e scolare le tagliatelle come indicato sulla confezione.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Spray Da Cucina

1/2 Tazza Di Piselli Edamame Sgusciati

Attrezzatura che userete

Teglia In Vetro

Mettere in acqua fredda.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Acqua

Nel frattempo, in una padella da 12 pollici, cuocere la carne e l'aglio a fuoco medio-alto 5-7 minuti, mescolando frequentemente, fino a quando la carne è completamente cotta; scolare. Mescolare in salsa di pasta, pepe rosso macinato e 1 cucchiaino di basilico.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pepe Di Cayenna Macinato

Salsa Di Pasta

Aglio

Basilico

Manzo

Attrezzatura che userete

Padella

Scaldare a ebollizione, mescolando di tanto in tanto.

Togliere dal fuoco.

Riscaldare il forno a 350 ° F. In una ciotola media, sbattere leggermente l'uovo. Mescolare in ricotta e restante 1/2 cucchiaino di basilico fino a quando amalgamato.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Ricotta

Basilico

Uovo

Attrezzatura che userete

Ciotola

Forno

Tagliatelle di scarico.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1/2 Tazza Di Piselli Edamame Sgusciati

Stendere circa 1/2 tazza di miscela di salsa sul fondo della teglia. Top con 3 tagliatelle, 1 1/2 tazze della miscela di salsa, metà della miscela di ricotta e 3/4 tazza di mozzarella. Ripetere i livelli una volta. Top con spaghetti rimanenti, salsa e mozzarella; cospargere con parmigiano. Spruzzare un foglio da 15 pollici con spray da cucina. Coprire le lasagne con un foglio.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Patata Cruda Tritata