Koftas di agnello speziato con insalata di menta e pomodoro

Name: Koftas di agnello speziato con insalata di menta e pomodoro
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 500 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. confezione carne di agnello magra; 2 piccolo o 1 grande limone conservato, polpa e semi rimossi e la pelle tritata finemente; 10 olive verdi snocciolate, tritate finemente; 1 piccolo mazzo prezzemolo tritato; 2 3 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice ras-el-hanout; 1 2 cucchiaini di aglio in polvere 1 1/2 cucchiaini di spezie miste; 4 grande pomodori tritati; 1 cipolla rossa, tagliata molto finemente; 1 piccolo mazzo menta, foglie raccolte; 1 succo di limone; 1 pizzico buono di zucchero

La ricetta koftas di agnello speziato con insalata di menta e pomodoro può essere fatta in circa 45 minuti. Una porzione contiene 447 calorie, 23 g di proteine, e 35g di grasso. Questa ricetta serve 4 e costa $2.96 per porzione. Vai al negozio e prendi, olio vegetale, zucchero e poche altre cose per farlo oggi. 13 persone erano felici di aver provato questa ricetta. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine e senza latticini dieta. Funziona bene come un piatto principale piuttosto economico. E ' portato a voi da BBC Good Food. Nel complesso, questa ricetta guadagna un spettacolare spoonacular punteggio di 87%. Ricette simili includono Spiedini di manzo speziati con insalata di pomodoro e menta, Kofta di agnello, e Costolette di agnello speziate di menta e cumino.

Istruzione

In una grande ciotola, unire il trito di agnello, limone conservato, olive, prezzemolo, ras el hanout e un po ' di condimento non essere troppo generoso con il sale, poiché il limone conservato e le olive sono entrambi piuttosto salati. Dividere il composto in 4 e modellare ogni pezzo attorno a un lungo spiedino. Raffreddare per 30 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Limone Conservato

4 Piccole Zucchine, Tagliate A Pezzi Da 1/4 Di Pollice

Agnello Macinato

1/4 Di Tazza Di Grasso Di Maiale

Pastella Di Pane Di Mais

Pane Raffermo A Cubetti (cubetti Da 1/2 Pollice), Senza Crosta

Attrezzatura che userete

Caramelle Air Head, Tagliate A Strisce Sottili

2 Tubetti (16-1/2 Once Ciascuno) Di Pasta Per Biscotti Al Burro Di Arachidi Refrigerata, Ammorbidita

Unire gli ingredienti per l'insalata con un po ' di condimento e mettere da parte.

Ingredienti di cui avrai bisogno

4 Piccole Zucchine, Tagliate A Pezzi Da 1/4 Di Pollice

Riscaldare la griglia ad alta. Strofinare l'olio sopra il koftas e avvolgere un po ' di pellicola intorno al fondo di ogni spiedo se youre utilizzando quelli di legno.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Tomatillos, Lavati, Senza Buccia Simile Alla Carta