Insalata di tonno tailandese alla griglia

L'insalata di tonno tailandese alla griglia potrebbe essere solo il piatto principale che stai cercando. Una porzione contiene 295 calorie, 44g di proteine, e 2g di grasso. Questa ricetta serve 2 e costa $5.91 per porzione. Una miscela di sale, pre cipolla, cetriolo e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così gustosa. Per consumare il succo di lime si potrebbe seguire questo corso principale con il Torta al Lime Angel Food con glassa di lime e pistacchi come dessert. Questa ricetta delle mie ricette ha 1 fan. Si tratta di un costoso ricetta per gli appassionati di cibo asiatico. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine, senza latticini, e pescatarian dieta. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 78%. Questo punteggio è solido. Provare Bistecca di tonno alla griglia Thai-speziato, Insalata di tonno tailandese, e Insalata di tonno tailandese per ricette simili.

Istruzione

Scaldare una padella grill a fuoco medio-alto. Cappotto padella con spray da cucina.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Spray Da Cucina

Attrezzatura che userete

Griglia

Padella

Cospargere uniformemente il pesce con sale e pepe.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Sale E Pepe

Pesce

Aggiungere il pesce in padella; cuocere 2 minuti su ogni lato o fino a quando desiderato grado di cottura.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pesce

Attrezzatura che userete

Padella

Trasferimento su un tagliere.

Attrezzatura che userete

Tagliere

Unire il cavolo e i successivi 4 ingredienti (attraverso l'arancia) in una grande ciotola.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Cavolo

Arancia

Attrezzatura che userete

Ciotola

Unire lo zucchero e gli altri ingredienti in una piccola ciotola, mescolando bene con una frusta. Riserva 1 cucchiaio di condimento.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Zucchero

Attrezzatura che userete

Sbattere

Ciotola

Condire rimanente condimento sopra insalata; toss delicatamente a cappotto. Dividere la miscela di insalata in modo uniforme tra 2 piatti.

Tagliare ogni bistecca di tonno attraverso il grano in fette da 1/4 di pollice; disporre sopra la miscela di insalata.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Bistecca Di Tonno

Grano

Irrorare 1 1/2 cucchiaini riservato spogliatoio su ogni porzione.

Per dessert: Cucchiaio 1/2 tazza di sorbetto di cocco in ciascuna delle 2 ciotole da dessert; top ogni porzione con 2 cucchiai di mango sbucciato a dadini e 1 cucchiaio di cocco zuccherato in scaglie tostate.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Cocco Zuccherato

Cocco

Sorbetto

1 Ananas Bianco Grande O Ananas Normale

Attrezzatura che userete

Ciotola

Attrezzatura

Ingrediente

Serving:

1181 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

carote tagliate a fiammifero 0Barretta di caramello Heath in pezzi

con 4 g di grassi o meno a porzione (consigliato: bisque di pomodoro densa di Amy)2371 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

cetriolo a fette sottili 1Barretta di caramello Heath in pezzi

olio di sesamo scuro 23 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice

coriandolo fresco tritato 23 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice

succo di lime fresco 9461 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

cavolo napa (cinese) a fette sottili 1

arancia navel, sezionata e tritata 791 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

cipolla rossa presliced 23 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice

1 1/2 tazze di salsa di prugne 0Barretta di caramello Heath in pezzi

pane raffermo a cubetti (cubetti da 1/2 pollice), senza crosta 0Barretta di caramello Heath in pezzi

sambal oelek (pasta fresca macinata del Cile) o Sriracha (salsa calda del Cile, come Huy Fong)12 cucchiaini di aglio in polvere

succo di limone, facoltativo 3401 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm.

Bistecche di tonno pinna gialla (circa 1 pollice di spessore)

Vino consigliato: Merlot, Pinot Nero, Vino Rosato

Merlot, Pinot nero e vino rosato sono ottime scelte per il tonno. Anche se il pesce è spesso abbinato al vino bianco, il pesce "più carnoso" come il tonno può assolutamente andare con il vino rosso. Anche un rosé si abbina bene, specialmente se il tuo tunan è preparato con ingredienti più adatti a un vino bianco. The Wild & Wilder L'esibizionista Merlot con un 4.3 su 5 stelle sembra una buona partita. Costa circa 19 dollari a bottiglia.