Insalata di tonno Spinaci

Name: Insalata di tonno Spinaci
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 946 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile spinaci per bambini, lavati e asciugati; 1 2 cucchiaini di aglio in polvere carota grattugiata; 59 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile cavolo verde, tagliato a fette sottili; 2 3 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice olive verdi tritate; 1 2 cucchiaini di aglio in polvere maionese leggera; 59 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile cavolo rosso a fette sottili; 59 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile condimento di vinaigrette al limone (a piacere); 340 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. tonno in acqua, sgocciolato; 59 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile zucchine verdi, tagliate a dadini

Insalata di spinaci tonno potrebbe essere solo il corso principale che stai cercando. Guardando la tua figura? Questa ricetta senza glutine, senza latticini, fodmap amichevole e pescatarian ha 170 calorie, 18g di proteine, e 10g di grasso per porzione. Per $1.13 per porzione, questa ricetta copertine 22% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta serve 4. 1 persona era contento di aver provato questa ricetta. Una miscela di salsa di vinaigrette al limone, cavolo, olive e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così gustosa. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 5 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 90%. Questo punteggio è grande. Ricette simili sono Insalata di spinaci con tonno, Insalata di spinaci greci con tonno, e Insalata di tortellini di Tonno e spinaci.

Ingrediente

Serving:

9461 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

spinaci per bambini, lavati e asciugati 12 cucchiaini di aglio in polvere

carota grattugiata 591 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

cavolo verde, tagliato a fette sottili 23 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice

olive verdi tritate 12 cucchiaini di aglio in polvere

maionese leggera 591 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

cavolo rosso a fette sottili 591 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

condimento di vinaigrette al limone (a piacere)3401 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm.

tonno in acqua, sgocciolato 591 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

zucchine verdi, tagliate a dadini

Vino consigliato: Merlot, Pinot Nero, Vino Rosato

Tunan nel menu'? Prova l'abbinamento con Merlot, Pinot Nero e vino rosato. Anche se il pesce è spesso abbinato al vino bianco, il pesce "più carnoso" come il tonno può assolutamente andare con il vino rosso. Anche un rosé si abbina bene, specialmente se il tuo tunan è preparato con ingredienti più adatti a un vino bianco. Un vino che si potrebbe provare è Matanzas Creek Alexander Valley Merlot. Ha 4,3 stelle su 5 e una bottiglia costa circa 28 dollari.