Insalata di rucola di pollo Panini a faccia aperta

Non si può mai avere troppe ricette corso principale, in modo da dare insalata di pollo-rucola panini a faccia aperta una prova. Una porzione di questo piatto contiene circa 21 g di proteine, 12g di grasso, e un totale di 266 calorie. Questa ricetta serve 4. Per $1.45 per porzione, questa ricetta copertine 17% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. 1 persona ha fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta prende in giro 45 minuti. Se hai cipolla, spicchi d'aglio, aceto di vino e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. Per utilizzare il rosmarino fresco si potrebbe seguire questo corso principale con il Yogurt alla vaniglia con composta di uva e mirtilli con miele e rosmarino fresco: una colazione facile o un dessert come dessert. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 49%. Questo punteggio è abbastanza buono. Provare Panini al Fico con Rucola e Parmigiano, Panini a vista con Ricotta, Rucola e Uovo fritto, e Panini a vista con Ricotta, Rucola e Uovo fritto per ricette simili.
Istruzione
Unire i primi 7 ingredienti in una ciotola media, mescolando con una frusta.
Aggiungere pollo, cipolla e formaggio, lanciando delicatamente.
Mettere 1 fetta di pane tostato su ciascuno dei 4 piatti. Top ciascuno con 1/2 tazza di rucola, 1 fetta di pomodoro, e circa 1/2 tazza di miscela di pollo.