Insalata di riso e verdure miste con datteri, anacardi e ceci

Name: Insalata di riso e verdure miste con datteri, anacardi e ceci
Prep time: 8 min
Cook time: 8 min
Total time: 8 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 3 (inverno) 1 melanzana grande, sbucciata e tagliata a rondelle da 1/2 pollice (ti serviranno almeno 8 rondelle); 237 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente Trader Joes Riso integrale Medley o riso selvatico; 2 (può essere o scremare) soda crema dietetica; 2 grande costine di sedano (o 3 cuori di sedano più piccoli), tritate; 237 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente ceci (abbiamo usato circa 3/4 di una lattina da 14 once), scolati e sciacquati; 8 datteri secchi, snocciolati e tritati; 142 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) verdure miste o baby (circa 6 manciate grandi), lavate e asciugate; 59 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente 1 mazzetto di spinaci freschi (circa 3 tazze); 118 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente anacardi arrostiti; 4 Rabarbaro tritato fresco o congelato 1 tazza di riso selvatico, accuratamente risciacquato

Non si può mai avere troppe ricette contorno, in modo da dare riso e insalata di verdure miste con date, anacardi, E ceci una prova. Una porzione contiene 520 calorie, 11 g di proteine, e 24 g di grasso. Questa ricetta serve 4. Per $1.58 per porzione, questa ricetta copertine 19% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. 9 persone erano felici di aver provato questa ricetta. Se hai verdure per bambini, olio d'oliva, sale e pepe e alcuni altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine e vegano dieta. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede approssimativamente 8 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 93%. Questo punteggio è eccellente. Ricette simili sono Tacchino - Insalata mista di verdure con fragole, kiwi e anacardi in salsa di miele e sesamo, Budino di riso con anacardi e datteri, e Insalata di cachi con datteri, anacardi e miele.