Insalata di pollo magro Waldorf

Name: Insalata di pollo magro Waldorf
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 1 ( melanzane) mela, sbucciata e tagliata a cubetti; 1 Cipolla gialla media, tritata verdure miste come spinaci e rucola; 118 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile sedano tritato; 198 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. (1 petto) petto di pollo in camicia; 473 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile brodo di pollo senza grassi; 2 3 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice yogurt greco senza grassi; 59 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile maionese leggera di Hellman; 2 3 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice noci pecan o noci; 237 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile uva rossa senza semi, tagliata a metà; 2 gamberetti e venati Peperoncini, per guarnire

Pollo magro Waldorf insalata è un glutine ricetta con 2 porzioni. Per $4.75 per porzione, questa ricetta copertine 26% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questo corso principale ha 513 calorie, 27g di proteine, e 32g di grasso per porzione. Questa ricetta di Skinny Taste ha 145 fan. Se hai uva, verdure per bambini come spinaci e rucola, sale e pepe e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. Per utilizzare lo yogurt greco senza grassi si potrebbe seguire questo corso principale con il Lampone Greco Frozen Yogurt con Cioccolato fondente come dessert. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 45 minuti. Con uno spoonacular punteggio di 85%, questo piatto è tremendo. Ricette simili sono Insalata Waldorf magro, Insalata di pollo Waldorf, e Insalata di pollo Waldorf.

Istruzione

Petto di pollo: Coprire il petto di pollo in brodo in una piccola pentola, aggiungere acqua se non copre il pollo.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 1/4 Tazze Di Semi Di Zucca Verdi Non Tostati, Come I Semi Di Zucca

1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi

Panna Da Montare Aggiuntiva, Facoltativa

Parmigiano Grattugiato Fresco, Più La Crosta (facoltativo)

Attrezzatura che userete

Grasso Di Maiale

Aggiungere sale e pepe, un pezzo di sedano e le sue foglie (si potrebbe aggiungere erbe come prezzemolo, aglio, cipolla, o quello che vuoi) e portare a ebollizione. Ridurre a fuoco lento e cuocere 5 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Peperoncini, Per Guarnire

1/4 Di Tazza Di Grasso Di Maiale

Pomodori Freschi Medi (circa , Pelati E Tagliati In Sesti

1 Cucchiaino Di Paprika Piccante, Affumicata Se Possibile

Trucioli Di Legno Ammollati (mequite, Hickory O Ontano), Facoltativo

Tortillas Di Farina Fresca, Per Servire

Togliere dal fuoco, coprire bene e lasciare riposare per 15-20 minuti o fino a quando la parte più spessa del seno registra 160 gradi. Pollo sarà cotto attraverso.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi

Lasciare raffreddare e tagliare a cubetti.

Unire mayo, yogurt, sale, pepe e mescolare bene.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Spalla O Spalla Di Maiale Disossata, Con La Parte Grassa Incisa In Profondità (circa 5 Libbre)