Insalata di pollo e Bulgur con Avocado

Name: Insalata di pollo e Bulgur con Avocado
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 118 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile foglie di basilico tritate; 237 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile bulgur; 340 confezioni di budino al cioccolato fondente istantaneo JELLO petti di pollo disossati, con pelle; 340 confezioni di budino al cioccolato fondente istantaneo JELLO bulbo medio di finocchio, animato e tagliato in pezzi da 1/2 di pollice; 59 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile olio di vinaccioli; 2 Avocado Hass, tagliato a pezzi da 1 pollice; 5 2 cucchiaini di pepe in grani macinati grossolani succo di limone fresco; 118 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile succo darancia fresco; 4 gamberetti e venati Sale e pepe macinato fresco; 2 grande scalogno a fette sottili; 237 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile acqua bollente

L'insalata di pollo e Bulgur con avocado è un senza latticini piatto principale. Per $2.37 per porzione, questa ricetta copertine 31% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta rende 4 porzioni con 545 calorie, 26g di proteine, e 31g di grasso ogni. Solo poche persone hanno fatto questa ricetta, e 1 direbbe che ha colpito il posto. Se hai acqua, avocado hass, bulbo di finocchio e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. Per consumare il succo di limone si potrebbe seguire questo corso principale con il Biscotti di pasta frolla al limone con glassa al limone {Un omaggio a zia Roxanne} come dessert. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 45 minuti. Con uno spoonacular punteggio di 78%, questo piatto è abbastanza buono. Ricette simili includono Sano e delizioso: insalata di grano Bulgur con avocado, uvetta e mandorle, Insalata di pollo Bulgur, e Insalata di pollo Bulgur.

Istruzione

Preriscaldare il forno a 50

Attrezzatura che userete

Forno

In una ciotola resistente al calore, coprire il bulgur con l'acqua bollente. Coprire la ciotola con un piatto e lasciare riposare fino a quando l'acqua è stata assorbita e il bulgur è tenero, circa 30 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Bulgur

Acqua

Attrezzatura che userete

Ciotola

Nel frattempo, su una teglia bordata, rivestire i petti di pollo con 1 cucchiaio di olio di vinaccioli e condire con sale e pepe. Arrostire il pollo sul ripiano superiore per 15 minuti, o fino a doratura e appena cotto attraverso; lasciate raffreddare. Taglia i seni sulla diagonale di circa 1/4 di pollice di spessore.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Petto Di Pollo

Sale E Pepe

Olio Di Semi D'uva

Pollo Intero

Attrezzatura che userete

Teglia Da Forno

In una piccola ciotola, sbattere il succo d'arancia con il basilico, il succo di limone, lo scalogno e il restante 1/4 di tazza di olio di vinaigrette; condire la vinaigrette con sale e pepe.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Sale E Pepe

Olio Di Semi D'uva

Succo D'arancia

Succo Di Limone

1 Libbra Di Gamberi Cotti, Tagliati A Metà Nel Senso Della Lunghezza

Cipolle Verdi

Basilico

Attrezzatura che userete

Sbattere

Ciotola

In una grande ciotola, gettare il bulgur, pollo, avocado, finocchio e pomodori con la vinaigrette; condire con sale e pepe. Tumulare l'insalata sui piatti e servire.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Sale E Pepe

1 Libbra Di Gamberi Cotti, Tagliati A Metà Nel Senso Della Lunghezza

1/2 Tazza Di Crema Messicana (sostituibile Con Crème Fraîche)