Insalata di pollo al cocco

Insalata di pollo al cocco
Non si può mai avere troppe ricette corso principale, in modo da dare insalata di pollo al cocco una prova. Una porzione di questo piatto contiene approssimativamente 89 g di proteine, 119g di grasso, e un totale di 2258 calorie. Questa ricetta serve 2. Per $10.57 per porzione, questa ricetta coperture 73% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. 1 persona ha trovato questa ricetta per essere saporito e soddisfacente. Se hai senape marrone piccante, sale, pepe di cayenna e alcuni altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. Per consumare il latte si potrebbe seguire questo corso principale con il Via Lattea Brownie Morsi come dessert. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede approssimativamente 1 ora. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 80%. Questo punteggio è abbastanza buono. Ricette simili sono Insalata di pollo al cocco, Insalata di pollo al curry al cocco, e Insalata di pollo al cocco al curry.

Istruzione

1
Per Chicken:.In una teglia poco profonda o un piatto di torta combinano cocco e pangrattato. Imposta aside.In una ciotola media, sbattere le uova, il latte e l'estratto di cocco.Immergere le strisce di pollo nelle uova sbattute, quindi immergere nella farina condita.Immergere di nuovo nelle uova. Premere nella miscela di briciole di pane al cocco, usando il palmo della mano. Cappotto bene!
Ingredienti di cui avrai bisogno
Estratto Di CoccoEstratto Di Cocco
Cipolla Dolce Grattugiata (o Tritata Finemente)Cipolla Dolce Grattugiata (o Tritata Finemente)
Confezionare Verdure Stufate Surgelate, ScongelateConfezionare Verdure Stufate Surgelate, Scongelate
1 Confezione Di Fagiolini Freschi (12 Once), Tagliati1 Confezione Di Fagiolini Freschi (12 Once), Tagliati
1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi
Confettini A Forma Di CuoreConfettini A Forma Di Cuore
Concentrato Di Limonata Scongelato, DivisoConcentrato Di Limonata Scongelato, Diviso
2 Cucchiai Di Limone Appena Spremuto, Oppure A Piacere2 Cucchiai Di Limone Appena Spremuto, Oppure A Piacere
2 Tazze Di Formaggi Misti Grattugiati, Come I Formaggi Per I Tacos2 Tazze Di Formaggi Misti Grattugiati, Come I Formaggi Per I Tacos
Foglie Di Basilico Fresco, Lavate E ScolateFoglie Di Basilico Fresco, Lavate E Scolate
Attrezzatura che userete
2 Arance Medie, Affettate E Dimezzate2 Arance Medie, Affettate E Dimezzate
1 Contenitore (8 Once) Di Topping Leggero Montato (come Cool Whip®)1 Contenitore (8 Once) Di Topping Leggero Montato (come Cool Whip®)
2
Scaldare 1/2 pollice di olio in padella a fuoco medio alto.
Ingredienti di cui avrai bisogno
4 Cucchiai Di Burro, Tagliato A Cubetti Da 1/2 Pollice4 Cucchiai Di Burro, Tagliato A Cubetti Da 1/2 Pollice
Attrezzatura che userete
Mele Cotogne: Sbucciate, Private Del Torsolo E Tagliate A SpicchiMele Cotogne: Sbucciate, Private Del Torsolo E Tagliate A Spicchi
3
Aggiungere il pollo al cocco all'olio e friggere su entrambi i lati fino a doratura. (2-3 minuti).
Ingredienti di cui avrai bisogno
1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi
Confettini A Forma Di CuoreConfettini A Forma Di Cuore
4 Cucchiai Di Burro, Tagliato A Cubetti Da 1/2 Pollice4 Cucchiai Di Burro, Tagliato A Cubetti Da 1/2 Pollice
4
Togliere dalla padella e lasciare riposare per 3 minuti.
Attrezzatura che userete
Mele Cotogne: Sbucciate, Private Del Torsolo E Tagliate A SpicchiMele Cotogne: Sbucciate, Private Del Torsolo E Tagliate A Spicchi
5
Tagliare a fette.Per insalata:.Disporre verdure miste, carciofi, pomodoro, fette di uovo sodo, fette di avocado, formaggio tritato e olive nere su un grande piatto.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Animelle Di VitelloAnimelle Di Vitello
2 Tazze Di Formaggi Misti Grattugiati, Come I Formaggi Per I Tacos2 Tazze Di Formaggi Misti Grattugiati, Come I Formaggi Per I Tacos
Fette Di AvocadoFette Di Avocado
Olive NereOlive Nere
Verdure MisteVerdure Miste
Panini Sandwich Sottomarini (circa 10 Pollici)Panini Sandwich Sottomarini (circa 10 Pollici)
Boccacini Di Mozzarella Fresca, Ciascuno Da 1 Pollice Di DiametroBoccacini Di Mozzarella Fresca, Ciascuno Da 1 Pollice Di Diametro
6
Metti il pollo al cocco sui verdi.
Ingredienti di cui avrai bisogno
1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi
Confettini A Forma Di CuoreConfettini A Forma Di Cuore
VerdeVerde
7
Servire con condimento di senape al miele.Per Dressing:.In una piccola ciotola, unire tutti gli ingredienti con una frusta. Può fare avanti e conservare in frigorifero.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Miele SenapeMiele Senape
Attrezzatura che userete
Limone Appena Spremuto O A PiacereLimone Appena Spremuto O A Piacere
1 Contenitore (8 Once) Di Topping Leggero Montato (come Cool Whip®)1 Contenitore (8 Once) Di Topping Leggero Montato (come Cool Whip®)
8
Servire con insalata.

Ingrediente

397Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)0,5 cuori di carciofo canquartered, scolati0,5 cuori di carciofo canquartered, scolati1avocado maturo, affettato (tagliato a metà longitudinalmente intorno pit, torcere a metà separati, rimuovere fossa con la punta del cucchiaio e scoop)avocado maturo, affettato (tagliato a metà longitudinalmente intorno pit, torcere a metà separati, rimuovere fossa con la punta del cucchiaio e scoop)0(può essere o scremare)3 cucchiai di burro non salato, tagliato in 6 pezzi3 cucchiai di burro non salato, tagliato in 6 pezzi2376 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmentebreadcrumb fresco (non da una lattina! Vortice 4 fette di pane bianco o francese un po raffermo nel robot da cucina)breadcrumb fresco (non da una lattina! Vortice 4 fette di pane bianco o francese un po raffermo nel robot da cucina)0(può essere o scremare)1 jalapeno fresco intero1 jalapeno fresco intero1(può essere o scremare)estratto di coccoestratto di cocco2grandeuovouovo2376 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmentefarina, condita confarina, condita con2uova sode, affettateuova sode, affettate1186 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente1-1/4 tazze di cereali Mueslix con uvetta, datteri e mandorle1-1/4 tazze di cereali Mueslix con uvetta, datteri e mandorle596 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente2 tazze di formaggi misti grattugiati, come i formaggi per i tacos2 tazze di formaggi misti grattugiati, come i formaggi per i tacos283Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)verdure misteverdure miste596 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente2 libbre di varietà miste di funghi freschi2 libbre di varietà miste di funghi freschi113Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)cansliced olive nerecansliced olive nere0(può essere o scremare)8 (U-12) gamberetti8 (U-12) gamberetti0(può essere o scremare)Germogli di bambù da 1 oncia, tagliati in quartiGermogli di bambù da 1 oncia, tagliati in quarti1(può essere o scremare)sale, esale, e1186 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmenteformaggio cheddar tagliuzzato, tagliuzzatoformaggio cheddar tagliuzzato, tagliuzzato1186 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmentemozzarella tagliuzzatamozzarella tagliuzzata340Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)disossate senza pelle petti di pollo, pestate fuori a 1/4 di pollice di spessore tradisossate senza pelle petti di pollo, pestate fuori a 1/4 di pollice di spessore tra1586 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmentesenape marrone piccantesenape marrone piccante2376 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmentecocco in scaglie zuccheratococco in scaglie zuccherato2pomodori, seminati e tagliati a dadinipomodori, seminati e tagliati a dadini2Rabarbaro tritato fresco o congelatoolio vegetale (per friggere)olio vegetale (per friggere)
DifficoltaEsperto
Pronti1 h
Serving2
Punteggio di salute75
Tipi di piattoInsalata
Rivista