Insalata di cavolo di pollo Zippy

Name: Insalata di cavolo di pollo Zippy
Prep time: 50 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 9
Cuisine: Global
Ingredients: 2 Crosta: briciole di cracker Graham mandorle affettate, tostate; 473 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile mix di broccoli insalata di cavolo; 946 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile cavolo tritato; 2 cp. verdura (ad esempio spinaci) 8 fette spesse (1/4 di pollice) di formaggio svizzero; 0 cp. verdura (ad esempio spinaci) 1 jalapeno fresco intero; 4 cp. verdura (ad esempio spinaci) 4 libbre di patate color ruggine intere (circa 8); 1 cp. verdura (ad esempio spinaci) 1 busta di spinaci freschi prelavati; 0 cp. verdura (ad esempio spinaci) fette di cetriolo inglese a mezzaluna; 3 cipolle verdi, tritate; 2 Crosta: briciole di cracker Graham salsa di soia a sodio ridotto; 0 cp. verdura (ad esempio spinaci) spalla; 1 cp. parmigiano grattugiato once fluide di acqua fresca; 0 cp. verdura (ad esempio spinaci) rape, sbucciate e tagliate a fette spesse 1/8 di pollice; 0 cp. verdura (ad esempio spinaci) rape, sbucciate e tagliate a fette spesse 1/8 di pollice; 85 peperoncino habanero pacchetto spaghetti ramen caldi e piccanti; 0 cp. verdura (ad esempio spinaci) più 2 cucchiai di acqua ghiacciata; 2 Crosta: briciole di cracker Graham semi di sesamo tostati; 227 peperoncino habanero 1 cucchiaio di salsa di soia (io uso quella a basso contenuto di sodio); 0 cp. verdura (ad esempio spinaci) con mandorle (1,45 once ciascuna), tritate; 3 Crosta: briciole di cracker Graham con mandorle (1,45 once ciascuna), tritate; 2 cp. verdura (ad esempio spinaci) pastinache, sbucciate e tagliate a pezzi da 1/2 pollice

Insalata di cavolo di pollo Zippy potrebbe essere solo il contorno che stai cercando. Guardando la tua figura? Questa ricetta senza latticini ha 138 calorie, 9g di proteine, e 5g di grasso per porzione. Questa ricetta serve 9 e costa 73 centesimi per porzione. Il quarto di luglio sarà ancora più speciale con questa ricetta. 1 persona era contento di aver provato questa ricetta. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta prende in giro 50 minuti. Vai al negozio e raccogli semi di sesamo, pepe di cayenna, zucchero e poche altre cose per farlo oggi. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 51%. Questo punteggio è abbastanza buono. Ricette simili includono Insalata di cavolo di pollo Zippy, Zippy Paprika Pollo, e Zippy Pollo Enchiladas.

Istruzione

In una piccola ciotola, unire i primi otto ingredienti; strofinare su entrambi i lati del pollo. Broil 3-4 in. dal fuoco per 5-6 minuti su ciascun lato o fino a quando un termometro per carne legge 17

Ingredienti di cui avrai bisogno

2 Cipolle Gialle Medie, Sbucciate, Dimezzate E Tagliate A Fette Spesse 1/2 Pollice