Insalata di cavolo di lunga spiaggia

Insalata di cavolo di lunga spiaggia
Long Beach insalata di cavolo potrebbe essere solo il contorno che stai cercando. Una porzione contiene 121 calorie, 4g di proteine, e 7g di grasso. Per $1.13 per porzione, questa ricetta coperture 11% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta serve 8. 2 persone hanno fatto questa ricetta e avrebbe fatto di nuovo. Sarà un successo al tuo Il quarto di luglio evento. È una buona opzione se stai seguendo un uomo delle caverne, senza glutine, primordiale e vegano dieta. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 17 minuti. Se hai pepe, condimento al formaggio, sale marino e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 70%. Questo punteggio è abbastanza buono. Provare Insalata di cavolo di lunga spiaggia, Insalata di cavolo di lunga spiaggia, e Lunga spiaggia per ricette simili.

Istruzione

1
In padella media soffriggere a fuoco medio, aggiungere l'olio d'oliva, cipolla e aglio, cuocere per 2 minuti, non lasciate rosolare.
Ingredienti di cui avrai bisogno
1 Mazzetto Di Spinaci Freschi (circa 3 Tazze)1 Mazzetto Di Spinaci Freschi (circa 3 Tazze)
Un Mazzetto Di Spinaci Freschi (caUn Mazzetto Di Spinaci Freschi (ca
20 Fettine Sottili Di Zucchine20 Fettine Sottili Di Zucchine
Attrezzatura che userete
Mele Cotogne: Sbucciate, Private Del Torsolo E Tagliate A SpicchiMele Cotogne: Sbucciate, Private Del Torsolo E Tagliate A Spicchi
2
Aggiungere cavolo, pepe, sale e aceto.
Ingredienti di cui avrai bisogno
A 1 AnanasA 1 Ananas
1 Cucchiaio Di Senape Di Digione O Integrale1 Cucchiaio Di Senape Di Digione O Integrale
8 (U-12) Gamberetti8 (U-12) Gamberetti
(tubo Grande)(tubo Grande)
3
Mescolare accuratamente e cuocere per 3-5 minuti fino a quando il cavolo è tenero.
Ingredienti di cui avrai bisogno
A 1 AnanasA 1 Ananas
4
Rimuovere a abowl e lasciare raffreddare in frigorifero fino a che freddo.
5
In una grande insalatiera, aggiungere la lattuga Iceberg e condire con salsa di formaggio blu.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Salsa Di Formaggio BluSalsa Di Formaggio Blu
Lattuga IcebergLattuga Iceberg
Attrezzatura che userete
1 Contenitore (8 Once) Di Topping Leggero Montato (come Cool Whip®)1 Contenitore (8 Once) Di Topping Leggero Montato (come Cool Whip®)
6
Filtrare la miscela di cavolo di qualsiasi liquido e mescolare leggermente con Iceberg e salsa di formaggio blu.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Salsa Di Formaggio BluSalsa Di Formaggio Blu
A 1 AnanasA 1 Ananas
7
Aggiungere pepe, a piacere.
Ingredienti di cui avrai bisogno
8 (U-12) Gamberetti8 (U-12) Gamberetti
DifficoltaNormale
Pronti17 m.
Serving8
Punteggio di salute14
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