Insalata di bacche di grano mediterraneo

Name: Insalata di bacche di grano mediterraneo
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 9
Cuisine: Global
Ingredients: 177 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente riso integrale a grani lunghi; 79 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente olive calamate denocciolate e dimezzate; 340 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) cetriolo, sciacquato e tagliato a cubetti da 1/2 pollici; 2 (può essere o scremare) Senape di Digione; 118 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente formaggio feta sbriciolato; 79 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente foglie di menta fresca tritate; 177 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente cipolle verdi a fette sottili; 170 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) vaso cuori di carciofo marinati; 2 (inverno) 2 libbre di varietà miste di funghi freschi; 1 1 libbra di zucchine, origano secco; 59 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente prezzemolo tritato; 6 (inverno) aceto balsamico o di vino rosso; 2 Pomodori Roma (1/2 lb. totale), sciacquati, animati e tagliati a cubetti da 1/2 di pollice; 9 Rabarbaro tritato fresco o congelato Sale e pepe; 177 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente bacche di grano

L'insalata di bacche di grano mediterraneo potrebbe essere solo il contorno che stai cercando. Guardando la tua figura? Questa ricetta vegetariana ha 205 calorie, 6g di proteine, e 8g di grasso per porzione. Per 97 centesimi per porzione, questa ricetta copre 10% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta serve 9. 1 persona era contento di aver provato questa ricetta. È portato a voi dalle mie ricette. Una miscela di foglie di menta, bacche di grano, senape di digione e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così saporita. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 45 minuti. Con uno spoonacular punteggio di 57%, questo piatto è solido. Ricette simili sono Insalata di bacche di grano mediterraneo, Insalata di grano Cracked mediterraneo, e Insalata di bacche di grano.

Istruzione

In una padella da 3 a 4 litri, unire le bacche di grano, il riso e 6 tazze di acqua. Portare a ebollizione a fuoco alto. Coprire e cuocere a fuoco lento fino a quando i grani sono teneri a mordere, 30 a 35 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

More Di Grano

Pere Asiatiche, Ciascuna, Lavate

1 Cucchiaino Di Sale Affumicato Di Noce Americano

Con Salsa Wasabi E Zenzero (consigliata: Salsa Hukilau Hanna Di Hoboken Eddie)

Attrezzatura che userete

Mele Cotogne: Sbucciate, Private Del Torsolo E Tagliate A Spicchi

Drenare.

Versare in una grande ciotola.

Attrezzatura che userete

1 Contenitore (8 Once) Di Topping Leggero Montato (come Cool Whip®)

Scolare la marinata di carciofo in una ciotola con i grani. Tritare grossolanamente i carciofi e aggiungerli alla ciotola insieme a aceto, olio, senape e origano.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Panini Sandwich Sottomarini (circa 10 Pollici)