Insalata di avocado e capesante alla griglia

L'insalata di avocado e capesante alla griglia è un senza glutine e vegano piatto principale. Questa ricetta serve 4 e costa $3.25 per porzione. Una porzione di questo piatto contiene circa 14g di proteine, 84g di grasso, e un totale di 1003 calorie. 2 persone hanno fatto questa ricetta e avrebbe fatto di nuovo. Vai al negozio e prendi olio d'oliva, succo di lime, sale marino e pepe e poche altre cose per farlo oggi. Per consumare il succo di lime si potrebbe seguire questo corso principale con il Cranberry-Succo d'arancia Slushee come dessert. Il quarto di luglio sarà ancora più speciale con questa ricetta. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 95%. Questo punteggio è grande. Ricette simili includono Insalata di avocado e capesante alla griglia, Insalata di capesante, mango e avocado, e Insalata di capesante tropicale con Avocado e Mango e cocco tostato.

Istruzione

Guarda come fare questa ricetta.

Marinata: mettere tutti gli ingredienti in una ciotola media e frullare fino a che liscio. Riserva 1/4 tazza della marinata in una piccola ciotola.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Marinare

Attrezzatura che userete

Sbattere

Ciotola

Aggiungere le capesante alla ciotola con la marinata. Coprire e conservare in frigorifero per un massimo di 30 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Marinare

Capesante

Attrezzatura che userete

Ciotola

Rimuovere le capesante dalla marinata e asciugare con carta assorbente. Scartare la marinata. Rivestire una padella larga e pesante con olio extra vergine di oliva e mettere a fuoco medio-alto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Olio Extra Vergine Di Oliva

Marinare

Capesante

Attrezzatura che userete

Asciugamani Di Carta

Padella

Aggiungere le capesante in un unico strato. Cuocere fino a doratura su 1 lato, circa 2 minuti, a seconda delle dimensioni. Girare e rosolare dall'altra parte, altri 2 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Capesante

Scolare su carta assorbente e mettere da parte per raffreddare leggermente.

Attrezzatura che userete

Asciugamani Di Carta

Avocado caramellato: Rivestire il fondo di una piccola padella antiaderente a fuoco medio, con olio extra vergine di oliva.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Olio Extra Vergine Di Oliva

Petto Di Tacchino Da 1/2 Libbra

Attrezzatura che userete

Padella

Cospargere 1 lato delle fette di avocado con zucchero, sale e pepe, a piacere.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Sale E Pepe

Fette Di Avocado

Zucchero

Aggiungerli alla padella e cuocere fino a quando lo zucchero è caramellato e dorato, circa 2 minuti. Girare delicatamente e cuocere per altri 30 secondi.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Zucchero

Attrezzatura che userete

Padella

Togliere a un piatto e mettere da parte.

Metti le lattughe in una ciotola con metà dei segmenti di pompelmo.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pompelmi