Insalata Caesar illuminata con crostini di tofu

Insalata Caesar illuminata con crostini di tofu
Non si può mai avere troppe ricette contorno, in modo da dare illuminato insalata Caesar con crostini di Tofu una prova. Una porzione di questo piatto contiene circa 9g di proteine, 20 g di grasso, e un totale di 255 calorie. Questa ricetta senza glutine e vegan serve 5 e costa $1.28 per porzione. 1 persona ha provato e apprezzato questa ricetta. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede approssimativamente 45 minuti. È portato a voi dalle mie ricette. Se hai origano, farina di mais, lattuga romana e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. Si tratta di un budget amichevole ricetta per gli appassionati di cibo americano. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 90%. Questo punteggio è incredibile. Provare Insalata Caesar con crostini di Tofu croccanti, Caesar Wrap con crostini di tofu e broccoli, e Insalata di pollo Caesar con crostini all'aglio {e condimento leggero Caesar} per ricette simili.

Istruzione

1
Unire farina di mais e origano; mescolare bene.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Basilico Fresco Tagliato A Fettine Sottili (facoltativo).Basilico Fresco Tagliato A Fettine Sottili (facoltativo).
Lattine) Brodo Di Pollo A Basso Contenuto Di SodioLattine) Brodo Di Pollo A Basso Contenuto Di Sodio
2
Unire tofu e tamari in una ciotola; lanciare delicatamente a cappotto.
Ingredienti di cui avrai bisogno
TamariTamari
Salsa Di Soia 1 Cucchiaio Di Semi Di SesamoSalsa Di Soia 1 Cucchiaio Di Semi Di Sesamo
Attrezzatura che userete
Per Spennellare E FriggerePer Spennellare E Friggere
3
Cospargere miscela di farina di mais sopra il tofu; gettare delicatamente a cappotto.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Basilico Fresco Tagliato A Fettine Sottili (facoltativo).Basilico Fresco Tagliato A Fettine Sottili (facoltativo).
Salsa Di Soia 1 Cucchiaio Di Semi Di SesamoSalsa Di Soia 1 Cucchiaio Di Semi Di Sesamo
4
Cappotto una grande padella antiaderente con spray da cucina, e posto a fuoco medio fino a caldo.
Ingredienti di cui avrai bisogno
1 Confezione (1/4 Once) Di Mix Istantaneo Per Budino Al Cioccolato Senza Zucchero1 Confezione (1/4 Once) Di Mix Istantaneo Per Budino Al Cioccolato Senza Zucchero
Attrezzatura che userete
Mele Cotogne: Sbucciate, Private Del Torsolo E Tagliate A SpicchiMele Cotogne: Sbucciate, Private Del Torsolo E Tagliate A Spicchi
5
Aggiungere il tofu; cuocere 3 minuti o fino a doratura leggermente, girando di tanto in tanto.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Salsa Di Soia 1 Cucchiaio Di Semi Di SesamoSalsa Di Soia 1 Cucchiaio Di Semi Di Sesamo
6
Togliere il tofu dalla padella; mettere da parte.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Salsa Di Soia 1 Cucchiaio Di Semi Di SesamoSalsa Di Soia 1 Cucchiaio Di Semi Di Sesamo
Attrezzatura che userete
Mele Cotogne: Sbucciate, Private Del Torsolo E Tagliate A SpicchiMele Cotogne: Sbucciate, Private Del Torsolo E Tagliate A Spicchi
7
Mettere la lattuga in una ciotola.
Ingredienti di cui avrai bisogno
1-1/2 Tazze Di Peperoni Rossi Tritati1-1/2 Tazze Di Peperoni Rossi Tritati
Attrezzatura che userete
Per Spennellare E FriggerePer Spennellare E Friggere
8
Drizzle 3/4 tazza Caesar Dressing sopra lattuga; toss bene. Cucchiaio 2 tazze di insalata in ciascuna delle 5 ciotole; top ciascuno con 1/2 tazza di crostini di tofu.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Condimento Per Insalata CaesarCondimento Per Insalata Caesar
CrostiniCrostini
1-1/2 Tazze Di Peperoni Rossi Tritati1-1/2 Tazze Di Peperoni Rossi Tritati
Salsa Di Soia 1 Cucchiaio Di Semi Di SesamoSalsa Di Soia 1 Cucchiaio Di Semi Di Sesamo
Attrezzatura che userete
Per Spennellare E FriggerePer Spennellare E Friggere
9
Servire immediatamente.
10
Nota: Conservare la medicazione rimanente in un contenitore ermetico in frigorifero per 1 settimana.
11
Servire con verdure di insalata.
Ingredienti di cui avrai bisogno
VerdeVerde
DifficoltaDuro
Pronti45 m.
Serving5
Punteggio di salute45
Rivista