Insalata ad alta fibra

Name: Insalata ad alta fibra
Prep time: 12 min
Cook time: 12 min
Total time: 12 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 1 grande avocado tagliato a dadini; 1 1 libbra di zucchine, 3 cucchiai di burro non salato, tagliato in 6 pezzi; 539 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) 1/2 tazza di olio extra vergine di oliva Goya; 473 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente granturco congelato; 4 lattuga iceberg, tagliata a pezzi da 2 pollici; 598 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente cuori di palma, tagliati a dadini; 1 tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale) 1 scalogno, grattugiato o tritato; 79 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente olive tritate; 2 (inverno) 1 mazzetto di spinaci freschi (circa 3 tazze); 1 (può essere o scremare) (tubo grande)

L'insalata ad alta fibra potrebbe essere solo il contorno che stai cercando. Questa ricetta senza glutine e vegan serve 8 e costa $1.2 per porzione. Una porzione di questo piatto contiene approssimativamente 7g di proteine, 10g di grasso, e un totale di 268 calorie. Se hai olio d'oliva, cuori di palma, cipolle verdi e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. 1 persona è rimasta colpita da questa ricetta. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 12 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 85%. Questo punteggio è impressionante. Provare Muffin ai mirtilli ricchi di proteine e fibre, Cialde di grano saraceno di zucca sana (senza zucchero, basso contenuto di grassi, alto contenuto di fibre, alto contenuto proteico, senza glutine e vegano!), e Tartufi sani di cioccolato fondente (senza zucchero, basso contenuto di carboidrati, basso contenuto di grassi, alto contenuto di fibre, alto contenuto proteico, senza glutine) per ricette simili.