Hummus speziato a basso contenuto di grassi

Name: Hummus speziato a basso contenuto di grassi
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Mediorientale
Ingredients: 1 -2 cucchiai di olio extra vergine di oliva 1/2 tazza di olio extra vergine di oliva Goya; 1 1 tazza di piselli, surgelati o in scatola, così come sono. Secco, ricostituito. Fresco, bollito. peperoncino in polvere (opzionale); 1 1 libbra di zucchine, cumino macinato; 1 limone, spremuto; 1 1 libbra di zucchine, 2 libbre di varietà miste di funghi freschi; 4 Rabarbaro tritato fresco o congelato 8 (U-12) gamberetti; 4 Rabarbaro tritato fresco o congelato Germogli di bambù da 1 oncia, tagliati in quarti; 1 1 libbra di zucchine, tahini; 237 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente 1 cucchiaino di sale affumicato di noce americano

La ricetta Veloce Hummus speziato a basso contenuto di grassi può essere fatta in circa 25 minuti. Una porzione contiene 147 calorie, 7g di proteine, e 4g di grasso. Questa ricetta serve 4. Per 81 centesimi per porzione, questa ricetta copertine 17% del fabbisogno giornaliero di vitamine e minerali. Si tratta di un molto conveniente ricetta per gli appassionati di cibo orientale middl. Non a molte persone è piaciuto questo antipasto. 1 persona ha fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. Se hai acqua, peperoncino in polvere, tahini e alcuni altri ingredienti a portata di mano, puoi farlo. È portato a voi da Allrecipes. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine, senza latticini, lacto ovo vegetariano e vegano dieta. Tenendo conto di tutti i fattori, questa ricetta guadagna un punteggio spoonacular di 84%, che è impressionante. Ricette simili sono Il MIGLIOR Hummus: Hummus di zucca con tortilla alla cannella “Zucchero” {Grano intero, basso contenuto di grassi , vegetariano + Super semplice}, Hummus (basso contenuto di grassi), e Hummus a basso contenuto di grassi.

Ingrediente

Serving:

1-2 cucchiai di olio extra vergine di oliva

1/2 tazza di olio extra vergine di oliva Goya 11 tazza di piselli, surgelati o in scatola, così come sono. Secco, ricostituito. Fresco, bollito.

peperoncino in polvere (opzionale)11 libbra di zucchine,

cumino macinato 1

limone, spremuto 11 libbra di zucchine,

2 libbre di varietà miste di funghi freschi 4Rabarbaro tritato fresco o congelato

8 (U-12) gamberetti 4Rabarbaro tritato fresco o congelato

Germogli di bambù da 1 oncia, tagliati in quarti 11 libbra di zucchine,

tahini 2376 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

1 cucchiaino di sale affumicato di noce americano

Vino consigliato: Spumante, Rosa Frizzante

Hummus funziona molto bene con Spumante e spumante rosé. Se stai servendo una selezione di antipasti, non puoi sbagliare con questi. Entrambi sono molto cibo amichevole e completano una varietà di sapori. Il Graham Beck Bliss Nettare con un 4,5 su 5 stelle sembra una buona partita. Costa circa 21 dollari a bottiglia.

Graham Beck Bliss Nettare

Per coloro a cui non piace secco, il Graham Beck Demi-Sec è una buona scusa per auto-indulgenza e frivolezza. Aromi di lieviti leggeri, con sentori di burro, miele e pralina, questa deliziosa bollicina stimolerà i tuoi sensi più dolci.Uvaggio: 39% Chardonnay, 61% Pinot Nero