Harira

Hai bisogno di un piatto principale senza latticini? Harira potrebbe essere una ricetta straordinaria da provare. Questa ricetta rende 6 porzioni con 433 calorie, 32g di proteine, e 12g di grasso ogni. Per $1.61 per porzione, questa ricetta copertine 32% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. 1 persona ha fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. Una miscela di carne di agnello, margarina, sedano e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così deliziosa. Per utilizzare la cannella in polvere si potrebbe seguire questo corso principale con il Colpi di scena alla cannella come dessert. È portato a voi da Tuttiricette. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta prende in giro 2 ore e 45 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 78%. Questo punteggio è solido. Se ti piace questa ricetta, potrebbe piacerti anche ricette come harira, Harira, e Harira.

Istruzione

Mettere l'agnello, la curcuma, il pepe nero, la cannella, lo zenzero, la caienna, il burro, il sedano, la cipolla e il coriandolo in una grande pentola a fuoco basso. Mescolare frequentemente per 5 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Con 4 G Di Grassi O Meno A Porzione (consigliato: Bisque Di Pomodoro Densa Di Amy)

1 Kg Tortillas Di Mais

Farina Per Tutti Gli Usi, Più Farina Da Banco

Curcuma

Olio D'oliva Più 3-4 Cucchiai

1 Limone Grattugiato E 4 Spicchi Di Scorza Di Limone

Pomodori Freschi Medi (circa , Pelati E Tagliati In Sesti

Bacca Di Vaniglia, Divisa A Metà Nel Senso Della Lunghezza E Raschiata Per Raccogliere I Semi Di Vaniglia

3 Tazze Di Trucioli Di Legno Di Quercia O Di Pecan, O 6 Pezzi Grandi, Immersi In Acqua Fredda Per Almeno 1 Ora E Fino A 4 Ore

Piselli Sgusciati, Facoltativo

5 Tazze Di Verdure Miste Cotte E Tritate (come Broccoli, Carote E Cavolfiori)

Attrezzatura che userete

Rametti Di Prezzemolo Fresco, Tagliati A Fettine Sottili, Per Guarnire

Versare i pomodori (succo di riserva) nella miscela e lasciare sobbollire per 15 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Zucchine, Tagliate A Pezzi Da 1/4 Di Pollice

1 Cucchiaio Di Zucchero Rosso Grezzo

Versare il succo di pomodoro, 7 tazze di acqua e le lenticchie nella pentola. Portare la miscela a ebollizione, quindi ridurre il calore a cuocere a fuoco lento.

Ingredienti di cui avrai bisogno

3 Tazze Di Mais In Chicchi Interi In Scatola, Scolati

Lenticchia

1 Striscia Di Scorza Di Limone

Attrezzatura che userete

Rametti Di Prezzemolo Fresco, Tagliati A Fettine Sottili, Per Guarnire

Lasciate cuocere la zuppa, coperto, per 2 ore.

Ingredienti di cui avrai bisogno

5 Tazze Di Verdure Miste Cotte E Tritate (come Broccoli, Carote E Cavolfiori)

Circa 10 minuti prima di servire girare il fuoco a medio-alto, mettere ceci e tagliatelle nella zuppa, lasciare cuocere circa 10 minuti (fino a quando le tagliatelle sono al dente). Mescolare il limone e le uova, lasciare cuocere le uova 1 minuto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1/2 Tazza Di Olio Extra Vergine Di Oliva Goya