Giamaicano Jerk Pollo

Giamaicano Jerk Pollo
Giamaicano Jerk pollo è un senza glutine e senza latticini piatto principale. Una porzione contiene 218 calorie, 26g di proteine, e 8g di grasso. Questa ricetta serve 6. Per $1.82 per porzione, questa ricetta copertine 21% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Se hai peperoni habanero, succo di lime, aglio e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. Per consumare l'acqua si potrebbe seguire questo corso principale con il Granite di anguria e pesca come dessert. Non un sacco di gente ha fatto questa ricetta, e 1 direbbe che ha colpito il posto. Questa ricetta è tipica della cucina centroamericana. È portato a voi da Tuttiricette. Nel complesso, questa ricetta guadagna un punteggio spoonacular solido di 57%. Ricette simili includono Giamaicano Jerk Pollo, Giamaicano Jerk Pollo, e Giamaicano Jerk Pollo.

Istruzione

1
Mettere il pollo in una ciotola media. Coprire con succo di lime e acqua. Accantonare.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Succo Di LimeSucco Di Lime
Pollo InteroPollo Intero
AcquaAcqua
Attrezzatura che userete
CiotolaCiotola
2
In un frullatore o robot da cucina, mettere pimento, noce moscata, sale, zucchero di canna, timo, zenzero, pepe nero e olio vegetale. Mescolare bene, quindi mescolare in cipolle, cipolle verdi, aglio e peperoni habanero fino a quasi liscio.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Olio VegetaleOlio Vegetale
Pepe NeroPepe Nero
Cipolle VerdiCipolle Verdi
Zucchero Di CannaZucchero Di Canna
PimentoPimento
Peperoncino HabaneroPeperoncino Habanero
PepePepe
AglioAglio
ZenzeroZenzero
MoscataMoscata
CipollaCipolla
TimoTimo
SaleSale
Attrezzatura che userete
Robot Da CucinaRobot Da Cucina
FrullatoreFrullatore
3
Versare la maggior parte del composto di marinata mescolato in una ciotola con il pollo, riservando una piccola quantità da utilizzare come salsa per imbastire durante la cottura. Coprire e marinare in frigorifero per almeno 2 ore.
Ingredienti di cui avrai bisogno
MarinareMarinare
Pollo InteroPollo Intero
SalsaSalsa
Attrezzatura che userete
CiotolaCiotola
4
Preriscaldare una griglia esterna per il calore medio.
Attrezzatura che userete
GrillGrill
5
Spazzola griglia griglia con olio. Cuocere il pollo lentamente sulla griglia preriscaldata. Girare frequentemente, imbastendo spesso con la miscela marinata rimanente. Cuocere a cottura desiderata.
Ingredienti di cui avrai bisogno
MarinareMarinare
Pollo InteroPollo Intero
Olio Da CucinaOlio Da Cucina
Attrezzatura che userete
GrillGrill
DifficoltaEsperto
Pronti3 ore, 20 m.
Serving6
Punteggio di salute19
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