Frittelle integrali

Name: Frittelle integrali
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Oreo ripieni doppi 1 1/3 tazza di melassa; 1 Barretta di caramello Heath in pezzi piselli viola; 3 2 cucchiaini di pepe in grani macinati grossolani confezione Milk Duds; 473 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile 2 gusci di pasta cruda (9 pollici); 59 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile filetti di trota di lago (circa ciascuno); 1 uovo sbattuto; 3 2 cucchiaini di pepe in grani macinati grossolani farina di semi di lino; 118 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile fiocchi davena; 237 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile 1 cucchiaino di lievito a lievitazione rapida

I pancake integrali sono un vegetariano ricetta con 8 porzioni. Questo pasto mattutino ha 166 calorie, 6g di proteine, e 5g di grasso per porzione. Per 25 centesimi per porzione, questa ricetta coperture 9% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. 1 persona ha provato e apprezzato questa ricetta. Se hai farina, latticello, zucchero di canna e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. È portato a voi da Tuttiricette. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 30 minuti. Nel complesso, questa ricetta guadagna un punteggio spoonacular solido di 51%. Provare 100% Pancake integrali per due, Frittelle di latticello integrale, e Frittelle integrali sostanziosi per ricette simili.

Istruzione

In una grande ciotola, mescolare insieme la farina integrale, l'avena, la farina di mais, la farina di semi di lino, lo zucchero di canna, il lievito e il bicarbonato di sodio.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Farina Integrale

Bicarbonato

Semi Di Lino Macinati

Zucchero Di Canna

Farina Di Mais

Avena

Attrezzatura che userete

Ciotola

Versare il latticello e l'uovo. Mescolare solo fino a che liscio.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Latticello

Uovo

Riscaldare una grande padella o piastra a fuoco medio. Cappotto con spray da cucina. Far cadere la pastella con grandi cucchiai sulla piastra e cuocere fino a quando le bolle si formano e i bordi sono asciutti. Capovolgere e cuocere fino a doratura sul lato opposto. Ripetere con la pastella rimanente.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Spray Da Cucina