Frittata in stile mediterraneo

Name: Frittata in stile mediterraneo
Prep time: 14 min
Cook time: 14 min
Total time: 14 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 177 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente spinaci per bambini confezionati; 4 grande Guarnizione montata e fragole fresche a fette, facoltativo; 6 grande crosta di torta di briciole (Keebler); 37 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) 1/3 tazza di formaggio feta sbriciolato con basilico e pomodori secchi; 2 lattuga iceberg, tagliata a pezzi da 2 pollici; 2 (può essere o scremare) 1 mazzetto di spinaci freschi (circa 3 tazze); 0 (può essere o scremare) (tubo grande); 2 (può essere o scremare) condimento greco senza sale (come quello di Cavender)

Hai bisogno di un secondo piatto senza glutine? La frittata in stile mediterraneo potrebbe essere una ricetta straordinaria da provare. Questa ricetta serve 4 e costa 89 centesimi per porzione. Una porzione di questo piatto contiene approssimativamente 13g di proteine, 10g di grasso, e un totale di 162 calorie. 1 persona ha fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 14 minuti. Vai al negozio e prendi gli spinaci, gli albumi, le uova e alcune altre cose per farlo oggi. Per consumare l'olio d'oliva si potrebbe seguire questo corso principale con il Parfait di banana saltata, granolan e yogurt come dessert. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 43%. Questo punteggio è solido. Ricette simili includono Frittata Mediterranea, Frittata del Giardino Mediterraneo, e Frittata di Albume Mediterraneo.

Istruzione

Preriscaldare il broiler.

Attrezzatura che userete

Broiler

Scaldare l'olio in una padella da forno da 10 pollici a fuoco medio. Mentre l'olio riscalda, tritare grossolanamente gli spinaci e tritare finemente le cipolle.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Spinaci

Cipolla

Olio Da Cucina

Attrezzatura che userete

Padella

Unire gli albumi, le uova, il formaggio, il condimento greco e il sale in una grande ciotola; mescolare bene con una frusta.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Condimento Greco

Albumi

Formaggio

Uovo

Sale

Attrezzatura che userete

Sbattere

Ciotola

Aggiungere spinaci e cipolle, mescolando bene.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Spinaci

Cipolla

Aggiungere il composto di uova in padella; cuocere fino a quando i bordi iniziano a impostare, circa 2 minuti. Sollevare delicatamente bordo della miscela di uova, vaschetta basculante per consentire miscela di uova crude a venire a contatto con padella. Cuocere 2 minuti o fino a quando la miscela di uova è quasi impostata.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Uovo

Attrezzatura che userete

Padella

Broil 2 a 3 minuti o fino a quando il centro è impostato.

Trasferire subito la frittata in un piatto da portata; tagliarla a 4 spicchi.