Frittata di spinaci

Frittata di spinaci
La frittata di spinaci potrebbe essere solo il piatto principale che stai cercando. Questa ricetta rende 4 porzioni con 255 calorie, 14g di proteine, e 19g di grasso ogni. Per $1.82 per porzione, questa ricetta copertine 26% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede approssimativamente 35 minuti. 1 persona è rimasta colpita da questa ricetta. Vai al negozio e prendi prosciutto, latte, cipolla e poche altre cose per farlo oggi. Per consumare l'olio d'oliva si potrebbe seguire questo corso principale con il Parfait di banana saltata, granolan e yogurt come dessert. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine e primordiale dieta. Nel complesso, questa ricetta guadagna un abbastanza buono spoonacular punteggio di 64%. Ricette simili includono Frittata di spinaci, Frittata di Prosciutto e Spinaci, e Frittata di spinaci.

Istruzione

1
Scaldare l'olio d'oliva in una padella a fuoco medio. Cuocere e mescolare pepe rosso e cipolla in olio bollente finché sono teneri, circa 5 minuti.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Pepe RossoPepe Rosso
Olio D'olivaOlio D'oliva
CipollaCipolla
Olio Da CucinaOlio Da Cucina
Attrezzatura che userete
PadellaPadella
2
Sbattere le uova e il latte insieme in una ciotola fino a che liscio; aggiungere spinaci, prosciutto, mozzarella, formaggio feta, sale e pepe nero. Mescolare delicatamente per mescolare uniformemente; versare nella padella.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Pomodori A Cubetti Italiani O Messicani, ScolatiPomodori A Cubetti Italiani O Messicani, Scolati
Pepe NeroPepe Nero
FetaFeta
SpinaciSpinaci
UovoUovo
LatteLatte
SaleSale
ProsciuttoProsciutto
Attrezzatura che userete
PadellaPadella
CiotolaCiotola
3
Mettere un coperchio sulla padella e cuocere fino a quando il composto di uova è completamente impostato al centro, 7 a 10 minuti.
Ingredienti di cui avrai bisogno
UovoUovo
Attrezzatura che userete
PadellaPadella
4
Tagliare a spicchi per servire.

Attrezzatura

DifficoltaMedio
Pronti35 m.
Serving4
Punteggio di salute26
Rivista