Filetti di padella con burro di Coriandolo

Name: Filetti di padella con burro di Coriandolo
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 (inverno) burro, ammorbidito; 2 (inverno) coriandolo fresco tritato finemente; 0 (può essere o scremare) cumino macinato; 0 (può essere o scremare) pepe rosso macinato; 1 limone, squartato; 1 (può essere o scremare) scorza di limone grattugiata; 0 (può essere o scremare) Lattuga romana, pomodoro a fette e cipolla rossa a fette, per guarnire; 0 (può essere o scremare) (tubo grande); 0 (può essere o scremare) (tubo grande); 680 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) filetti di tilapia

I filetti di padella con burro di coriandolo sono un senza glutine, primal, fodmap friendly, e pescatarian ricetta con 4 porzioni. Questo corso principale ha 222 calorie, 35g di proteine, e 9g di grasso per porzione. Per $3.25 per porzione, questa ricetta copre 18% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Se hai limone, coriandolo, pepe macinato e alcuni altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. Per consumare il limone si potrebbe seguire questo corso principale con il Biscotti di pasta frolla al limone con glassa al limone {Un omaggio a zia Roxanne} come dessert. Questa ricetta è apprezzata da 1 buongustai e cuochi. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta prende in giro 45 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 51%. Questo punteggio è buono. Provare Padella di merluzzo con Coriandolo Lime Burro, Filetti di Pesce al Pesto di Coriandolo, e Filetti di Cilantro Lime alla griglia per ricette simili.

Istruzione

Unire i primi 3 ingredienti; cospargere su entrambi i lati del pesce.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pesce

Scaldare una grande padella antiaderente a fuoco medio-alto. Cappotto padella con spray da cucina. Rivestire entrambi i lati del pesce con spray da cucina; mettere in padella. Cuocere 3 minuti su ogni lato o fino a quando i fiocchi di pesce facilmente quando testato con una forchetta o fino a quando desiderato grado di cottura.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Spray Da Cucina