Farina d'avena Aloha

Farina d'avena Aloha
La farina d'avena Alohan potrebbe essere solo il pasto del mattino che stai cercando. Questa ricetta rende 2 porzioni con 941 calorie, 29 g di proteine, e 43g di grasso ogni. Per $2.13 per porzione, questa ricetta copertine 28% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. 1 persona ha fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. Vai al negozio e prendi miele, latte, sale kosher e poche altre cose per farlo oggi. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine e vegetariano dieta. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede approssimativamente 45 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 71%. Questo punteggio è buono. Provare Aloha, Hamburger Aloha, e Hamburger Aloha per ricette simili.

Istruzione

1
Cuocere l'avena secondo le istruzioni del pacchetto, ma aggiungendo 1/2 tazza di acqua in più. Non appena l'avena bolle, aggiungi un po ' di uvetta dorata, un filo di olio di girasole o di colza e un pizzico o due di sale kosher.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Uvetta DorataUvetta Dorata
Patate Color Ruggine, Circa 6 Once CiascunaPatate Color Ruggine, Circa 6 Once Ciascuna
Peperoncino Chipotle, Tritato GrossolanamentePeperoncino Chipotle, Tritato Grossolanamente
Parmigiano Grattugiato Fresco, Più La Crosta (facoltativo)Parmigiano Grattugiato Fresco, Più La Crosta (facoltativo)
Bicchierini Per Snack Alle PescheBicchierini Per Snack Alle Pesche
2
Quando l'avena è fatta, mescolare in un cucchiaio o due di miele a piacere e latte caldo o acqua per ottenere la consistenza che ti piace.
Ingredienti di cui avrai bisogno
1-1/4 Tazze Di Cereali Mueslix Con Uvetta, Datteri E Mandorle1-1/4 Tazze Di Cereali Mueslix Con Uvetta, Datteri E Mandorle
Parmigiano Grattugiato Fresco, Più La Crosta (facoltativo)Parmigiano Grattugiato Fresco, Più La Crosta (facoltativo)
Banane, Tagliate A Fette Spesse 1/4 Di PolliceBanane, Tagliate A Fette Spesse 1/4 Di Pollice
Bicchierini Per Snack Alle PescheBicchierini Per Snack Alle Pesche
3
Aggiungere la banana, l'ananas e alcune mandorle affettate tostate. Top con cocco zuccherato tostato.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Cocco ZuccheratoCocco Zuccherato
Mandorle AffettateMandorle Affettate
Zucche Medie Per Torta (circa Ciascuna)Zucche Medie Per Torta (circa Ciascuna)
(cartone A Blocchi)(cartone A Blocchi)
DifficoltaMedio
Pronti45 m.
Serving4
Punteggio di salute19
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