Fagioli rossi giamaicani e zuppa di riso

Name: Fagioli rossi giamaicani e zuppa di riso
Prep time: 14 min
Cook time: 14 min
Total time: 14 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 fette di pancetta, tagliate trasversalmente a strisce sottili; 454 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) fagioli rossi, sciacquati e scolati (come quelli di Bush); 794 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) brodo di pollo senza grassi e meno sodio; 59 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente coriandolo fresco tritato; 2 (può essere o scremare) Giamaicano jerk condimento (come McCormick); 249 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) pacchetto riso integrale precotto per microonde (come il riso pronto dello zio Ben); 118 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente cipolla tritata (1 piccolo)

Fagioli rossi giamaicani e zuppa di riso è un senza glutine e senza latticini piatto principale. Questa ricetta rende 4 porzioni con 390 calorie, 14g di proteine, e 7g di grasso ogni. Per $1.26 per porzione, questa ricetta copre 20% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. 1 persona è rimasta colpita da questa ricetta. È perfetto per Autunno. Una miscela di pancetta, fagioli, brodo di pollo meno sodio e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così deliziosa. Per consumare la cipolla si potrebbe seguire questo corso principale con il Cupcakes di mais caramelle come dessert. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta prende in giro 14 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 63%. Questo punteggio è buono. Provare Pentola di coccio Fagioli rossi e riso, Fagioli rossi e riso giamaicani, e Fagioli rossi e riso di ispirazione giamaicana di Nava per ricette simili.

Istruzione

Cuocere la pancetta e la cipolla in una grande casseruola a fuoco medio 2 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Striscia Di Pancetta, Tagliata A Piccoli Lardelli

20 Fettine Sottili Di Zucchine

Attrezzatura che userete

Sale Kosher, Diviso, Più Altro Per Spolverare

Mentre la miscela di pancetta cuoce, mettere il brodo in una grande ciotola a microonde. Coprire con pellicola trasparente; sfiato. Microonde ad ALTA 2 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Striscia Di Pancetta, Tagliata A Piccoli Lardelli

Pacchetto Di Piselli Crowder, Scongelati O 1 Lattina (15-1/2 Once) Di Piselli Dall'occhio, Sgocciolati

Formaggi Misti Grattugiati, Come I Formaggi Per I Tacos

Attrezzatura che userete

Come I Formaggi Per I Tacos

Verdure Californiane

Attorcigliare Le Corde Di Liquirizia

Aggiungere il brodo caldo e il condimento jerk alla miscela di pancetta. Mescolare i fagioli, schiacciando leggermente. Coprire; portare a ebollizione a fuoco alto. Scoprire, ridurre il calore, e cuocere a fuoco lento 5 minuti. Mescolare il riso; coprire e cuocere a fuoco lento 3 minuti. Zuppa di mestolo in modo uniforme in 4 ciotole; cospargere con coriandolo.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Jerk Condimento

2 Cucchiai Più 1-1/2 Cucchiaini Di Olio D'oliva

1 Striscia Di Pancetta, Tagliata A Piccoli Lardelli

Aceto Di Mele O Salsa Piccante, Per Servire

Pacchetto Di Piselli Crowder, Scongelati O 1 Lattina (15-1/2 Once) Di Piselli Dall'occhio, Sgocciolati

Con Salsa Wasabi E Zenzero (consigliata: Salsa Hukilau Hanna Di Hoboken Eddie)

Peperoncini A Fette In Barattolo

Attrezzatura che userete

Attorcigliare Le Corde Di Liquirizia

Mestolo

Servire ora o dopo

Prepara questa zuppa veloce e dividila in piccoli contenitori poco profondi con coperchi per garantire un rapido raffreddamento in frigorifero e una facile trasportabilità. Utilizzare entro 3 o 4 giorni dopo la cottura, o congelare per un massimo di 6 mesi. Per un trasporto sicuro, imballare la zuppa in una borsa da pranzo isolata con confezioni di gel per mantenerla fresca.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Peperoncini A Fette In Barattolo