Facile Cajun verdure alla griglia

Name: Facile Cajun verdure alla griglia
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Creole, Cajun
Ingredients: 1 Oreo ripieni doppi Condimento di Cajun; 1 cp. verdura (ad esempio spinaci) 1 jalapeno fresco intero; 59 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile olio doliva leggero; 1 cp. verdura (ad esempio spinaci) più 2 cucchiai di acqua ghiacciata; 2 grande cipolle bianche, tagliate a spicchi da 1/2 di pollice; 1 cp. parmigiano grattugiato Salsa Worcestershire; 2 zucca gialla, tagliata a fette da 1/2 di pollice; 2 zucchine, tagliate a fette da 1/2 pollice

Facile Cajun verdure alla griglia potrebbe essere solo il contorno che stai cercando. Questa ricetta serve 8. Per 53 centesimi per porzione, questa ricetta coperture 5% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Guardando la tua figura? Questa ricetta senza glutine, senza latticini e intera 30 ha 90 calorie, 2g di proteine, e 7g di grasso per porzione. Diverse persone hanno fatto questa ricetta, e 107 direbbero che ha colpito il posto. Se hai condimento cajun, pepe di cayenna, cipolle e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farlo. Si tratta di un molto conveniente ricetta per gli appassionati di cibo creolo. Sarà un successo al tuo Il quarto di luglio evento. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 45 minuti. È portato a voi da Tuttiricette. Nel complesso, questa ricetta guadagna un abbastanza buono spoonacular punteggio di 71%. Provare Basa Filetto con verdure Cajun, Facile 20 minuti arrosto verdure, e FACILE forno arrosto verdure per ricette simili.

Istruzione

In una piccola ciotola, mescolare insieme olio d'oliva leggero, condimento Cajun, sale, pepe di cayenna e salsa Worcestershire.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Salsa Worcestershire

Cayenna

Olio D'oliva Leggero

Sale

Attrezzatura che userete

Ciotola

Mettere le zucchine, le cipolle bianche e la zucca gialla in una ciotola e coprire con il composto di olio d'oliva. Coprire la ciotola e marinare le verdure in frigorifero almeno 30 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Zucca Gialla

Cipolla Bianca

Vegetale

Olio D'oliva

Zucchine

Attrezzatura che userete

Ciotola

Preriscaldare una griglia esterna per calore elevato e leggermente griglia olio.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Olio Da Cucina

Attrezzatura che userete

Grill

Mettere pezzi di verdure marinate su spiedini o direttamente sulla griglia. Cuocere 5 minuti, o al grado di cottura desiderato.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Vegetale

Attrezzatura che userete

Spiedini

Grill

Attrezzatura

Ciotola

Grill

Spiedini

Ingrediente

Serving:

1Oreo ripieni doppi

Condimento di Cajun 1cp. verdura (ad esempio spinaci)

1 jalapeno fresco intero 591 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

olio d'oliva leggero 1cp. verdura (ad esempio spinaci)

più 2 cucchiai di acqua ghiacciata 2grande

cipolle bianche, tagliate a spicchi da 1/2 di pollice 1cp. parmigiano grattugiato

Salsa Worcestershire 2

zucca gialla, tagliata a fette da 1/2 di pollice 2

zucchine, tagliate a fette da 1/2 pollice

Vino consigliato: Albarino, Vino Rosato, Sauvignon Bianco

Cajun sul menu'? Prova l'abbinamento con Albarino, vino rosato e Sauvignon Blanc. Questi vini a basso contenuto di tannino e alcol più bassi completeranno il calore nei piatti speziati di cajun, invece di far bruciare di più la bocca. Il D'Alfonso-Curran Albarino con un 4.7 su 5 stelle sembra una buona partita. Costa circa 30 dollari a bottiglia.