Dal di lenticchie rosse con insalata di carote e focacce di coriandolo

Name: Dal di lenticchie rosse con insalata di carote e focacce di coriandolo
Prep time: 53 min
Cook time: 53 min
Total time: 53 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 2 cucchiaini di aglio in polvere peperoncino chipotle, tritato grossolanamente; 2 3 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice peperoncino chipotle, tritato grossolanamente; 946 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile carota rasata (circa 2 grandi); 237 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile foglie di coriandolo; 315 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile riso integrale a grani lunghi cotto a caldo; 1 Barretta di caramello Heath in pezzi Cipolla bianca, tagliata a dadini; 1 2 cucchiaini di aglio in polvere zenzero fresco tritato sbucciato; 1 Barretta di caramello Heath in pezzi garam masala; 1 2 cucchiaini di aglio in polvere condimento al pepe e limone; 1 Barretta di caramello Heath in pezzi coriandolo macinato; 1 Barretta di caramello Heath in pezzi cumino macinato; 0 Barretta di caramello Heath in pezzi patate color ruggine, circa 6 once ciascuna; 1 Oreo ripieni doppi patate color ruggine, circa 6 once ciascuna; 2 3 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice succo di lime fresco; 1 Oreo ripieni doppi scorza di lime grattugiata; 177 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile cipolla tritata; 237 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile cipolla tagliata sottilmente verticalmente; 177 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile lenticchie rosse essiccate; 113 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. pasta fresca refrigerata per pizza (avanzi di Pizza con spinaci e cipolle); 2 chiles serrano, tritati; 946 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile once spinaci (circa liberamente imballato); 1 Oreo ripieni doppi succo di limone, facoltativo; 1 Cipolla gialla media, tritata acqua, divisa

Non si può mai avere troppe ricette corso principale, in modo da dare Lenticchie rosse Dal con insalata di carote e focacce di coriandolo una prova. Questa ricetta rende 4 porzioni con 456 calorie, 16g di proteine, e 13 g di grasso ogni. Per $1.5 per porzione, questa ricetta copertine 32% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. 1 persona ha fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. Vai al negozio e prendi spinaci, lenticchie, sale kosher e poche altre cose per farlo oggi. Per consumare il sale kosher si potrebbe seguire questo corso principale con il Basso contenuto di grassi briciole torta (Kosher-Dairy) come dessert. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 53 minuti. È una buona opzione se stai seguendo un senza latticini dieta. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 75%. Questo punteggio è abbastanza buono. Provare Pulire mangiare carota e zenzero zuppa di lenticchie rosse, Coriandolo macinato e focacce di coriandolo, e Insalata di carote con yogurt e coriandolo per ricette simili.

Istruzione

Per preparare dal, unire 3 tazze di acqua e lenticchie in una ciotola.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Lenticchia

Acqua

Attrezzatura che userete

Ciotola

Lasciare riposare 20 minuti; scolare.

Scaldare una casseruola media a fuoco medio-alto.

Attrezzatura che userete

Padella Per Salsa

Aggiungere 1 cucchiaio di olio; turbinare a cappotto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Olio Da Cucina

Aggiungere la cipolla tritata; soffriggere 3 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Cipolla

Aggiungere lo zenzero e il prossimo 6 ingredienti (attraverso serranos); soffriggere per 30 secondi.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Zenzero

Aggiungere le lenticchie e le restanti 2 tazze di acqua in padella. Portare a ebollizione; ridurre il calore e cuocere a fuoco lento per 23 minuti. Mescolare gli spinaci; cuocere 2 minuti o fino a quando gli spinaci appassiscono.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Lenticchia

Spinaci

Acqua

Attrezzatura che userete

Padella

Per preparare l'insalata, unire 2 cucchiai di olio, scorza, succo e zucchero in una ciotola media, mescolando con una frusta.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Succo

Zucchero

Manzo

Olio Da Cucina

Attrezzatura che userete

Sbattere

Ciotola

Aggiungere la carota, cipolla a fette, e coriandolo; gettare a cappotto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Coriandolo

Carota

Cipolla

Per preparare le focacce, modellare ogni porzione di pasta in un cerchio da 5 pollici su una superficie leggermente infarinata. Cappotto pasta con spray da cucina.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Spray Da Cucina

Pasta

Scaldare una padella grill a fuoco alto.

Attrezzatura che userete

Griglia

Aggiungere 2 porzioni di pasta in padella; cuocere 2 minuti su ogni lato o fino a quando leggermente carbonizzato. Ripetere la procedura con la pasta rimanente.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pasta

Attrezzatura che userete

Padella

Unire coriandolo e 1/4 cucchiaino di sale; cospargere su focacce calde.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Coriandolo