Curry di verdure di lenticchie

Name: Curry di verdure di lenticchie
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 6
Cuisine: Indiana, Asiatica
Ingredients: 1 (può essere o scremare) 1 cucchiaino di origano secco, più una quantità per spolverare; 1 (può essere o scremare) può la crema dietetica soda; 237 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente 1 cipolla rossa medio-grande, tagliata a dadini; 1 (può essere o scremare) ¼ cucchiaino di origano; 1 tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale) Cipolla bianca, tagliata a dadini; 2 spicchio aglio, tritato finemente; 1 pezzo da un pollice di zenzero fresco, tritato finemente; 2 (inverno) 2 libbre di varietà miste di funghi freschi; 473 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente lenticchie rosse; 1 1 libbra di zucchine, olio d'oliva più 3-4 cucchiai; 1 (può essere o scremare) tumerico; 4 1 lattina da 400 grammi di Dadini di Pomodoro in Succo di Pomodoro Brodo di verdure Rapunzel; 946 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente 1 cucchiaino di sale affumicato di noce americano; 1 piccolo cipolla gialla, tritata finemente

Il curry di verdure di lenticchie potrebbe essere solo il corso principale che stai cercando. Guardando la tua figura? Questa ricetta senza glutine e vegan ha 344 calorie, 17g di proteine, e 14g di grasso per porzione. Per 72 centesimi per porzione, questa ricetta copertine 21% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta serve 6. Questa ricetta è tipica della cucina indiana. 1 persona ha provato e apprezzato questa ricetta. È portato a voi da Tuttiricette. Una miscela di cipolla, curcuma, cumino e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così deliziosa. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede approssimativamente 10 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 83%. Questo punteggio è impressionante. Ricette simili includono Curry di lenticchie vegetali, Verdure invernali e lenticchie Curry rosso con Coriandolo Lime Riso al cavolfiore, e Curry di verdure dell'India meridionale con foglie di curry.

Ingrediente

Serving:

1(può essere o scremare)

1 cucchiaino di origano secco, più una quantità per spolverare 1(può essere o scremare)

può la crema dietetica soda 2376 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

1 cipolla rossa medio-grande, tagliata a dadini 1(può essere o scremare)

¼ cucchiaino di origano 1tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale)

Cipolla bianca, tagliata a dadini 2spicchio

aglio, tritato finemente 1

pezzo da un pollice di zenzero fresco, tritato finemente 2(inverno)

2 libbre di varietà miste di funghi freschi 4736 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

lenticchie rosse 11 libbra di zucchine,

olio d'oliva più 3-4 cucchiai 1(può essere o scremare)

tumerico 41 lattina da 400 grammi di Dadini di Pomodoro in Succo di Pomodoro

Brodo di verdure Rapunzel 9466 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

1 cucchiaino di sale affumicato di noce americano 1piccolo

cipolla gialla, tritata finemente

Vino consigliato: Chenin Blanc, Gewurztraminer, Riesling

Asian funziona molto bene con Chenin Blanc, Gewurztraminer e Riesling. Il miglior vino per il cibo asiatico dipende dalla cucina e dal piatto - ovviamente-ma questi bianchi acidi si abbinano a una serie di piatti tradizionali, piccanti o meno. Il Quintan Essentia Chenin Blanc con un 4.2 su 5 stelle sembra una buona partita. Costa circa 35 dollari a bottiglia.