Couscous arrosto di mais e aglio

Couscous arrosto di mais e aglio
Non si può mai avere troppe ricette contorno, in modo da dare arrosto di mais e aglio Couscous una prova. Questa ricetta serve 5. Per $1.13 per porzione, questa ricetta coperture 8% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Guardando la tua figura? Questa ricetta senza latticini e vegetariana ha 224 calorie, 8g di proteine, e 1 g di grasso per porzione. Vai al negozio e prendi acqua, spicchi d'aglio, pimento e poche altre cose per farlo oggi. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta prende in giro 45 minuti. 1 persona ha fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. È portato a voi dalle mie ricette. Nel complesso, questa ricetta guadagna un piuttosto male spoonacular punteggio di 39%. Ricette simili includono Couscous integrale all'aglio e alle erbe, Couscous all'aglio arrostito con pomodori, aneto, cipolla e spinaci, e Insalata di salmone fracassata con infuso di bacche su couscous arrostito all'aglio.

Istruzione

1
Preriscaldare il forno a 42
Attrezzatura che userete
FornoForno
2
Avvolgere l'aglio in un foglio.
Ingredienti di cui avrai bisogno
AglioAglio
AvvolgereAvvolgere
Attrezzatura che userete
StagnolaStagnola
3
Mettere l'aglio e il mais su una padella di gelatina ricoperta di spray da cucina.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Spray Da CucinaSpray Da Cucina
AglioAglio
GelatinaGelatina
MaisMais
RotoloRotolo
Attrezzatura che userete
PadellaPadella
4
Cospargere 1/4 cucchiaino di sale sul mais.
Ingredienti di cui avrai bisogno
MaisMais
SaleSale
5
Cuocere a 425 per 15 minuti, mescolando ogni 5 minuti. Scartare l'aglio e tritare.
Ingredienti di cui avrai bisogno
AglioAglio
Carne MacinataCarne Macinata
Attrezzatura che userete
FornoForno
6
Unire aglio, mais, brodo, acqua, 1/4 cucchiaino di sale e pepe in una casseruola media. Portare a ebollizione; mescolare gradualmente il couscous.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Zenzero Cristallizzato Tritato E Menta Fresca TritataZenzero Cristallizzato Tritato E Menta Fresca Tritata
AglioAglio
PepePepe
BrodoBrodo
AcquaAcqua
MaisMais
SaleSale
Attrezzatura che userete
Padella Per SalsaPadella Per Salsa
7
Togliere dal fuoco; coprire e lasciare riposare 5 minuti. Fluff con una forchetta; mescolare in cipolle e pimento.
Ingredienti di cui avrai bisogno
12 Confezioni Ciascuno) Piselli Surgelati, Scongelati12 Confezioni Ciascuno) Piselli Surgelati, Scongelati
CipollaCipolla
DifficoltaDuro
Pronti45 m.
Serving5
Punteggio di salute6
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