Couscous al curry di agrumi con cavoletti di Bruxelles
Il Couscous al curry di agrumi con cavoletti di Bruxelles richiede circa 45 minuti dall'inizio alla fine. Questa ricetta serve 5. Guardando la tua figura? Questa ricetta senza latticini e vegetariana ha 271 calorie, 9g di proteine, e 8g di grasso per porzione. Per $1.48 per porzione, questa ricetta copertine 21% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. 1 persona è rimasta colpita da questa ricetta. Vai al negozio e prendi pepe, meno brodo di pollo al sodio, polvere di curry e poche altre cose per farlo oggi. È portato a voi dalle mie ricette. Nel complesso, questa ricetta guadagna un enorme spoonacular punteggio di 88%. Provare Cavoletti di Bruxelles al curry, Couscous israeliano con Cavoletti di Bruxelles, e Cavoletti di Bruxelles arrostiti agli agrumi per ricette simili.
Istruzione
1
Per preparare il condimento, unire i primi 7 ingredienti in una grande ciotola e mescolare bene con una frusta.
Attrezzatura che userete![1 Confezione (3,3 Once) Di Preparato Istantaneo Per Budino Al Cioccolato Bianco]()
1 Confezione (3,3 Once) Di Preparato Istantaneo Per Budino Al Cioccolato Bianco![1/4 Di Tazza Di Biscotti Allo Zenzero (circa 5 Biscotti)]()
1/4 Di Tazza Di Biscotti Allo Zenzero (circa 5 Biscotti)
1 Confezione (3,3 Once) Di Preparato Istantaneo Per Budino Al Cioccolato Bianco
1/4 Di Tazza Di Biscotti Allo Zenzero (circa 5 Biscotti)2
Cavoletti di Bruxelles a vapore, coperti, 8 minuti o finché sono teneri.
Ingredienti di cui avrai bisogno![5 O 6 Piccole Zucchine Pattypan, Tagliate In Quarti (scegliete Quelle Di Colore Verde Chiaro Ma Pesanti Per La Loro Dimensione)]()
5 O 6 Piccole Zucchine Pattypan, Tagliate In Quarti (scegliete Quelle Di Colore Verde Chiaro Ma Pesanti Per La Loro Dimensione)
5 O 6 Piccole Zucchine Pattypan, Tagliate In Quarti (scegliete Quelle Di Colore Verde Chiaro Ma Pesanti Per La Loro Dimensione)4
Portare a ebollizione l'acqua in una casseruola media; mescolare gradualmente il couscous.
Ingredienti di cui avrai bisogno![6 Foglie Esterne Di Un Grande Radicchio]()
6 Foglie Esterne Di Un Grande Radicchio![Pancetta Affumicata Tagliata Spessa, A Cubetti]()
Pancetta Affumicata Tagliata Spessa, A Cubetti
6 Foglie Esterne Di Un Grande Radicchio
Pancetta Affumicata Tagliata Spessa, A CubettiAttrezzatura che userete![2 Cucchiai Di Margarina Pareve, Fusa]()
2 Cucchiai Di Margarina Pareve, Fusa
2 Cucchiai Di Margarina Pareve, Fusa6
Aggiungere i cavoletti di Bruxelles, il couscous, la carota, l'uvetta e i pinoli per condire; mescolare bene.
Ingredienti di cui avrai bisogno![5 O 6 Piccole Zucchine Pattypan, Tagliate In Quarti (scegliete Quelle Di Colore Verde Chiaro Ma Pesanti Per La Loro Dimensione)]()
5 O 6 Piccole Zucchine Pattypan, Tagliate In Quarti (scegliete Quelle Di Colore Verde Chiaro Ma Pesanti Per La Loro Dimensione)![1 1/2 Libbre Di Gamberi U-12 Grandi]()
1 1/2 Libbre Di Gamberi U-12 Grandi![6 Foglie Esterne Di Un Grande Radicchio]()
6 Foglie Esterne Di Un Grande Radicchio![1 Bastoncino Di Cannella (1-1/2 Pollici)]()
1 Bastoncino Di Cannella (1-1/2 Pollici)![Cotes Du Rhone O Altro Vino Rosso Secco]()
Cotes Du Rhone O Altro Vino Rosso Secco
5 O 6 Piccole Zucchine Pattypan, Tagliate In Quarti (scegliete Quelle Di Colore Verde Chiaro Ma Pesanti Per La Loro Dimensione)
1 1/2 Libbre Di Gamberi U-12 Grandi6 Foglie Esterne Di Un Grande Radicchio
1 Bastoncino Di Cannella (1-1/2 Pollici)
Cotes Du Rhone O Altro Vino Rosso SeccoAttrezzatura
Ingrediente
0Barretta di caramello Heath in pezzi![con 4 g di grassi o meno a porzione (consigliato: bisque di pomodoro densa di Amy)]()
con 4 g di grassi o meno a porzione (consigliato: bisque di pomodoro densa di Amy)454confezioni di budino al cioccolato fondente istantaneo JELLO![tazze tagliate Cavoletti di Bruxelles (circa]()
tazze tagliate Cavoletti di Bruxelles (circa791 libbra di Mafaldi freschi, se possibile![carota finemente tritata]()
carota finemente tritata2371 libbra di Mafaldi freschi, se possibile![couscous non cotto]()
couscous non cotto2Barretta di caramello Heath in pezzi![Cipolla bianca, tagliata a dadini]()
Cipolla bianca, tagliata a dadini591 libbra di Mafaldi freschi, se possibile![brodo di pollo senza grassi e meno sodio]()
brodo di pollo senza grassi e meno sodio591 libbra di Mafaldi freschi, se possibile![uvetta dorata]()
uvetta dorata591 libbra di Mafaldi freschi, se possibile![gamberetti, con la coda, senza carapace, sgusciati]()
gamberetti, con la coda, senza carapace, sgusciati11 cucchiaio di origano essiccato![1 bottiglia (750 ml) di Cotes du Rhone o altro vino rosso secco]()
1 bottiglia (750 ml) di Cotes du Rhone o altro vino rosso secco591 libbra di Mafaldi freschi, se possibile![succo d'arancia fresco]()
succo d'arancia fresco32 cucchiaini di pepe in grani macinati grossolani![pinoli tostati]()
pinoli tostati0Barretta di caramello Heath in pezzi![5 caramelle wafer Necco, divise]()
5 caramelle wafer Necco, divise3551 libbra di Mafaldi freschi, se possibile![pancetta affumicata tagliata spessa, a cubetti]()
pancetta affumicata tagliata spessa, a cubetti
con 4 g di grassi o meno a porzione (consigliato: bisque di pomodoro densa di Amy)454confezioni di budino al cioccolato fondente istantaneo JELLO
tazze tagliate Cavoletti di Bruxelles (circa791 libbra di Mafaldi freschi, se possibile
carota finemente tritata2371 libbra di Mafaldi freschi, se possibile
couscous non cotto2Barretta di caramello Heath in pezzi
Cipolla bianca, tagliata a dadini591 libbra di Mafaldi freschi, se possibile
brodo di pollo senza grassi e meno sodio591 libbra di Mafaldi freschi, se possibile
uvetta dorata591 libbra di Mafaldi freschi, se possibile
gamberetti, con la coda, senza carapace, sgusciati11 cucchiaio di origano essiccato
1 bottiglia (750 ml) di Cotes du Rhone o altro vino rosso secco591 libbra di Mafaldi freschi, se possibile
succo d'arancia fresco32 cucchiaini di pepe in grani macinati grossolani
pinoli tostati0Barretta di caramello Heath in pezzi
5 caramelle wafer Necco, divise3551 libbra di Mafaldi freschi, se possibile
pancetta affumicata tagliata spessa, a cubettiDifficoltaMedio
Pronti45 m.
Serving5
Punteggio di salute95
Tipi di piattoContorno
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