Colazione a base di carboidrati

Name: Colazione a base di carboidrati
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 1 fetta Formaggio (Monterey Jack, Cheddar, svizzero, ecc); 1 tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale) Burro o olio doliva; 1 cipolla media intera, tagliata a pezzi; 1 WES E Arti della lingua inglese Sale e Pepe; 1 1 libbra di zucchine, Aceto; 2 uova intere; 1 pomodoro intero, affettato Spesso; 118 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente Zucca gialla tagliata a dadini; 118 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente Zucchine a dadini

Carb Buster Colazione potrebbe essere solo il pasto del mattino che stai cercando. Una porzione contiene 405 calorie, 20 g di proteine, e 32g di grasso. Questa ricetta senza glutine, primordiale e chetogenica serve 1 e costa $1.51 per porzione. Solo poche persone hanno fatto questa ricetta, e 1 direbbe che ha colpito il posto. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta prende in giro 15 minuti. Una miscela di formaggio, uova, zucca e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così gustosa. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 59%. Questo punteggio è abbastanza buono. Ricette simili includono Colazione a base di carboidrati, Avocado e salmone Colazione a basso contenuto di carboidrati, e Basso contenuto di carboidrati salsiccia e uovo colazione casseruola.

Istruzione

Sciogliere il burro in una padella media a fuoco medio alto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Guarnizione Montata E Ciliegie Al Maraschino Con Gambo, Opzionali

Attrezzatura che userete

Mele Cotogne: Sbucciate, Private Del Torsolo E Tagliate A Spicchi

Aggiungere le cipolle e cuocere fino a 2 o 3 minuti, o fino a quando inizia ad ammorbidirsi.

Ingredienti di cui avrai bisogno

20 Fettine Sottili Di Zucchine

Aggiungere le zucchine e la zucca, cospargere di sale e pepe e mescolare per cuocere per 3 o 4 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Tazza Di Riso Selvatico, Accuratamente Risciacquato

A 3 Zucchine Medie, Grattugiate Grossolanamente (ca

Coltello Da Cucina

Togliere dal fuoco e mettere da parte.Grigliare le fette di pomodoro su una padella o semplicemente scottarle in una padella calda.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1-3/4 Tazze Di Crauti, Sciacquati E Ben Scolati

Attrezzatura che userete

Cavolo Rosso Cotto, Disponibile Nel Reparto Delle Specialità Gastronomiche

Mele Cotogne: Sbucciate, Private Del Torsolo E Tagliate A Spicchi

Castagne D'acqua, Tagliate A Julienne

Rimuovere e mettere da parte.Portare una casseruola media di acqua a ebollizione delicata.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Paccheri (tubo Grande) Lunghi Circa 2,5 Pollici E Larghi 2 Pollici

Attrezzatura che userete

Sale Kosher, Diviso, Più Altro Per Spolverare

Aggiungere l'aceto. Usa un cucchiaio di legno per mescolare accuratamente l'acqua in un "idromassaggio circolare"."Crack un uovo in acqua e lasciarlo girare intorno in acqua fino a quando l'uovo comincia a set.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Cucchiaio Di Senape Di Digione O Integrale

Paccheri (tubo Grande) Lunghi Circa 2,5 Pollici E Larghi 2 Pollici

(Keebler)

Attrezzatura che userete

Once Di Crema Di Formaggio, Temperatura Ambiente (circa

Lasciare in acqua per 1 minuto, quindi rimuoverlo con un mestolo forato e metterlo su un piatto. Ripeti con l'altro uovo. Se le uova devono essere cotte più a lungo, basta aggiungerle all'acqua per 30 secondi alla volta. Spoon le verdure su un piatto o in una ciotola e metti le uova sopra.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 1/2 Tazza Di Spicchi D'aglio, Riservati Dall'olio All'aglio