Cocco-Mango Mahi Mahi per due

Name: Cocco-Mango Mahi Mahi per due
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 1 tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale) zucchero di canna confezionato; 2 1 tazza di piselli, surgelati o in scatola, così come sono. Secco, ricostituito. Fresco, bollito. olio di arachidi o di colza; 2 (inverno) vino bianco o brodo di pollo; 43 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) cocco in fiocchi; 1 1 libbra di zucchine, zenzero cristallizzato tritato finemente; 54 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente briciole di pane secco; 1 uovo sbattuto; 31 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) farina per tutti gli usi; 1 tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale) basilico fresco tritato; 1 spicchio daglio, dimezzato; 283 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) mahi mahi ciascuno); 1 ( melanzane) mango, sbucciato e tagliato a cubetti; 0 1 tazza di piselli, surgelati o in scatola, così come sono. Secco, ricostituito. Fresco, bollito. 8 (U-12) gamberetti; 1 1 libbra di zucchine, 6 panini ai semi di sesamo, divisi

Cocco-Mango Mahi Mahi per due richiede circa 30 minuti dall'inizio alla fine. Una porzione contiene 589 calorie, 37g di proteine, e 23g di grasso. Per $6.1 per porzione, questa ricetta coperture 31% del fabbisogno giornaliero di vitamine e minerali. Questa ricetta serve 2. È portato a voi da Taste of Home. Questa ricetta è piaciuta a 11 buongustai e cuochi. Una miscela di cocco, pangrattato, salsa di soia e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così gustosa. A poche persone è piaciuto molto questo piatto principale. Può essere goduto in qualsiasi momento, ma è particolarmente buono per valentin day. È una buona opzione se stai seguendo un senza latticini dieta. Con un cucchiaio punteggio di 74%, questo piatto è solido. Ricette simili sono Chipotle Mahi Mahi Burrito Ciotole con cocco Coriandolo Lime Riso + Piccante Fragola-Mango Salsa, Mahi Mahi con riso al cocco e salsa di Mango, e Cocco-Mango Mahi Mahi.

Istruzione

Mettere la farina e le uova in ciotole poco profonde separate. In un'altra ciotola poco profonda, unire le briciole di pane e la noce di cocco. Immergere i filetti nella farina, nelle uova, poi nella miscela di briciole di pane.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Confezione Di Fagiolini Freschi (12 Once), Tagliati

Confettini A Forma Di Cuore

Percentuale Di Grasso

Lorann Cucina Professionale®

2 Cucchiai Di Limone Appena Spremuto, Oppure A Piacere

Foglie Di Basilico Fresco, Lavate E Scolate

Attrezzatura che userete

1 Contenitore (8 Once) Di Topping Leggero Montato (come Cool Whip®)

In una padella grande a fuoco medio, cuocere il pesce in olio per 4-5 minuti su ciascun lato o fino a doratura all'esterno e il pesce diventa opaco al centro.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Cippolini, Piccola Cipolla Dolce Italiana A Forma Piatta, Sbucciata E Affettata Sottilmente

4 Cucchiai Di Burro, Tagliato A Cubetti Da 1/2 Pollice

Attrezzatura che userete

1/4 Tazza Di Anacardi Crudi (opzionale)

Nel frattempo, in un robot da cucina, unire il mango, il vino, lo zucchero di canna, l'aglio, lo zenzero, la salsa di soia e il pepe; coprire e lavorare fino a quando non si mescola. Mescolare in basilico.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Noce Moscata Aggiuntiva, Facoltativa

6 Panini Ai Semi Di Sesamo, Divisi

1 Arancia, Scorza

Miscela Di Cole Slaw Tricolore

8 (U-12) Gamberetti

1 Cipolla Rossa, Dadini Piccoli

1 Ananas Bianco Grande O Ananas Normale

(è Possibile Sostituire Il Brodo Di Pollo O Quello Vegetale)

Attrezzatura che userete

(come I Biscotti Marie)

Servire con pesce.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Cippolini, Piccola Cipolla Dolce Italiana A Forma Piatta, Sbucciata E Affettata Sottilmente

Attrezzatura

1 Contenitore (8 Once) Di Topping Leggero Montato (come Cool Whip®)

1/4 Tazza Di Anacardi Crudi (opzionale)

(come I Biscotti Marie)

Ingrediente

Serving:

1tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale)

zucchero di canna confezionato 21 tazza di piselli, surgelati o in scatola, così come sono. Secco, ricostituito. Fresco, bollito.

olio di arachidi o di colza 2(inverno)

vino bianco o brodo di pollo 43Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

cocco in fiocchi 11 libbra di zucchine,

zenzero cristallizzato tritato finemente 546 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

briciole di pane secco 1

uovo sbattuto 31Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

farina per tutti gli usi 1tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale)

basilico fresco tritato 1

spicchio d'aglio, dimezzato 283Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

mahi mahi ciascuno)1( melanzane)

mango, sbucciato e tagliato a cubetti 01 tazza di piselli, surgelati o in scatola, così come sono. Secco, ricostituito. Fresco, bollito.

8 (U-12) gamberetti 11 libbra di zucchine,

6 panini ai semi di sesamo, divisi

Vino consigliato: Pinot Nero, Pinot Grigio, Gruener Veltliner

Mahi Mahi sul menu? Prova l'abbinamento con Pinot Nero, Pinot Grigio e Gruener Veltliner. Il pesce è vario come il vino, quindi è difficile scegliere vini che vanno con ogni pesce. Un vino bianco croccante, come un pinot grigio o Grüner Veltliner, si adatta a qualsiasi pesce bianco delicatamente aromatizzato. Pesce carnoso e fortemente aromatizzato come salmone e tonno può anche gestire un vino rosso chiaro, come un pinot nero. Si potrebbe provare Raventos i Blanc de la Finca Brut. Ai recensori piace molto con una valutazione di 5 stelle su 5 e un prezzo di circa 39 dollari a bottiglia.

Raventos i Blanc de la Finca Brut

Lo spumante De la Finca è prodotto con uve provenienti dalle viti più antiche di Raventos i Blanc, piantate con il sistema gobelet nel 1964 nella Vinya dels Fòssils.Situato sulle terrazze più alte del fiume Anoia, il vigneto Vinya dels Fòssils ha terreni marini ad alto contenuto fossile. Questo caratterizza la struttura e la composizione del terreno di questo vigneto. I carbonati sono il componente che fornisce la principale fonte di tipicità a questo spumante ad alta espressione salina. È uno spumante con un'identità e una personalità uniche.