Cipolla alla griglia, manzo e insalata di patate dolci

Name: Cipolla alla griglia, manzo e insalata di patate dolci
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 946 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile rucola tagliata o spinaci baby; 1 cp. verdura (ad esempio spinaci) pepe nero macinato fresco, diviso; 1 Oreo ripieni doppi semi di coriandolo, tritati; 1 cp. parmigiano grattugiato olio extravergine di oliva; 454 peperoncino habanero bistecca di fianco, tagliata; 1 cp. parmigiano grattugiato prezzemolo fresco tritato; 1 Oreo ripieni doppi timo fresco tritato; 2 cp. verdura (ad esempio spinaci) salsa di soia a basso contenuto di sodio; 79 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile succo darancia fresco; 0 cp. verdura (ad esempio spinaci) più 2 cucchiai di acqua ghiacciata; 0 cp. verdura (ad esempio spinaci) sale, diviso; 59 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile scalogni tritati finemente; 1 Oreo ripieni doppi senape macinata a pietra; 454 peperoncino habanero grandi patate dolci, sbucciate e tagliate orizzontalmente in fette (1/2-pollici di spessore) (circa; 2 grande cipolle bianche, tagliate a fette (1/2-pollici di spessore)

Cipolla alla griglia, manzo e insalata di patate dolci è un senza glutine e senza latticini contorno. Una porzione di questo piatto contiene approssimativamente 28 g di proteine, 10g di grasso, e un totale di 328 calorie. Per $3.15 per porzione, questa ricetta copertine 31% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta serve 4. Può essere goduto in qualsiasi momento, ma è particolarmente buono per Il quarto di luglio. Questa ricetta delle mie ricette ha 1 fan. Vai al negozio e prendi succo d'arancia, senape macinata a pietra, semi di coriandolo e poche altre cose per farlo oggi. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 45 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 86%. Questo punteggio è enorme. Provare Insalata di cipolle verdi grigliate e patate dolci con Chèvre caldo, Brasato di manzo con cipolla, patata dolce e pastinaca, e Insalata di patate e cipolle grigliate per ricette simili.

Istruzione

Per preparare l'insalata, unire coriandolo, 1 cucchiaino di pepe, timo e 1/8 cucchiaino di sale; strofinare su entrambi i lati della bistecca.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Coriandolo

Pepe

Bistecca

Timo

Sale

Strofinare Il Condimento Secco

Preparare griglia.

Attrezzatura che userete

Grill

Cospargere le fette di cipolla con 1/8 cucchiaino di pepe e 1/8 cucchiaino di sale; spruzzare con spray da cucina. Infilare le fette di cipolla sugli spiedini o disporle nel cestello per grigliare.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Spray Da Cucina

Pepe

Cipolla

Sale

Attrezzatura che userete

Spiedini

Posizionare gli spiedini o griglia cestino su una griglia rivestito con spray da cucina; cipolle griglia 5 minuti su ogni lato o finché sono teneri.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Spray Da Cucina

Cipolla

Attrezzatura che userete

Spiedini

Grill

Togliere da spiedini o cestino; mettere in una grande ciotola.

Attrezzatura che userete

Spiedini

Ciotola

Leggermente cappotto patata dolce con spray da cucina.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Spray Da Cucina

Patate Dolci

Posto su griglia rivestito con spray da cucina; grill 5 minuti su ogni lato o fino a quando leggermente dorata. Raffreddare leggermente; affettare le patate in strisce da 1/4 di pollice.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Spray Da Cucina

Patata

Attrezzatura che userete

Grill

Aggiungere alla cipolla; toss per combinare.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Cipolla

Per preparare il condimento, unire il succo d'arancia e successivi 6 ingredienti (succo d'arancia attraverso 1/4 cucchiaino di sale), mescolando con una frusta.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Succo D'arancia

Sale

Attrezzatura che userete

Sbattere

Posto bistecca su griglia rivestito con spray da cucina; grill 4 minuti su ogni lato o fino a quando desiderato grado di cottura.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Spray Da Cucina

Bistecca

Attrezzatura che userete

Grill

Mettere la bistecca su un tagliere; lasciare riposare 5 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Bistecca

Attrezzatura che userete

Tagliere

Tagliare la bistecca in diagonale attraverso il grano a fette sottili.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Grano

Bistecca

Mettere la rucola in una grande ciotola; irrorare con 1/4 di tazza di condimento, lanciando delicatamente a cappotto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Rucola

Attrezzatura che userete

Ciotola

Mettere 1 tazza di miscela di rucola su ciascuno dei 4 piatti; top ogni porzione con 1 tazza di miscela di cipolla. Disporre 3 once bistecca su ogni porzione; irrorare ogni porzione con 1 cucchiaio di condimento.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Rucola

Cipolla

Bistecca

Servire immediatamente.