Cavoletti di Bruxelles saltati in padella con aglio e Cile

Name: Cavoletti di Bruxelles saltati in padella con aglio e Cile
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 946 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile cavoletti di bruxelles dimezzati; 2 3 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice aglio a fette sottili; 1 pizzico Pizzico di pepe bianco macinato; 6 gamberetti e venati Sale kosher; 118 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile brodo di pollo a basso contenuto di sale; 59 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile salsa di ostriche; 2 Barretta di caramello Heath in pezzi salsa di soia, preferibilmente Thai salsa di soia sottile (come ragazzo sano); 2 Barretta di caramello Heath in pezzi succo di limone, facoltativo; 4 Barretta di caramello Heath in pezzi Salsa di pesce tailandese (nam pla); 59 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile 1 1/2 cucchiaini di spezie miste

Hai bisogno di un contorno senza glutine e latticini? I cavoletti di Bruxelles saltati in padella con aglio e Cile potrebbero essere un'ottima ricetta da provare. Questa ricetta rende 6 porzioni con 123 calorie, 3g di proteine, e 9g di grasso ogni. Per 73 centesimi per porzione, questa ricetta coperture 11% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. 1 persona ha fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. Vai al negozio e prendi la salsa di pesce tailandese, l'aglio, il brodo di pollo a basso contenuto di sale e alcune altre cose per farlo oggi. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede approssimativamente 45 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 50%. Questo punteggio è solido. Ricette simili includono Stone Pale Ale e aglio saltati in padella Cavoletti di Bruxelles, Cavoletti di Bruxelles saltati in padella, e Cavoletti di Bruxelles saltati in padella.

Istruzione

Sbollentare i cavoletti di Bruxelles in una grande pentola dibollire acqua salata fino a verde brillante,circa 15 secondi.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Cavoletti Di Bruxelles

Acqua

Attrezzatura che userete

Pentola

Scolare e mettere da parte.

Scaldare l'olio in un wok o grande padella calore overmedium.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Olio Da Cucina

Attrezzatura che userete

Padella

Confezioni Da 5 A 8,8 Once Riso Integrale Integrale Da 90 Secondi, Pronto Per Il Microonde, O 4 Tazze Di Riso Integrale Cotto

Aggiungere l'aglio e mescolare fino alla lucebrarone dorato, circa 30 secondi. Usandoun mestolo forato, trasferire in una piccola ciotola.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Aglio

Attrezzatura che userete

Schiumarola

Ciotola

Aumentare il calore ad alta; aggiungere brusselssprouts. Mescolare fino a quando non iniziano ad ammorbidirsi,2-3 minuti.

Aggiungere la salsa di ostriche e prossimi5 ingredienti. Mescolare per 30 secondi; aggiungerebrodo di pollo. Portare a ebollizione; cuocere fino a quandoil liquido è leggermente ridotto, circa 2 minuti;aggiungere più peperoncini, se lo si desidera. Mescolare l'aglio.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Salsa Di Ostriche