Casseruola di Noodle di tonno di Digione a ridotto contenuto di grassi

Name: Casseruola di Noodle di tonno di Digione a ridotto contenuto di grassi
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 6
Cuisine: Americana
Ingredients: 2 Crosta: briciole di cracker Graham 1 tazza di cipolla tritata; 118 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile crema di formaggio, ammorbidito-1/3-meno grassi; 1 cp. parmigiano grattugiato Senape di Digione; 2 Crosta: briciole di cracker Graham farina; 1 cp. verdura (ad esempio spinaci) pepe macinato; 651 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile latte magro; 1 cucchiaio. aceto di vino rosso cipolla tritata; 118 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile parmigiano grattugiato e diviso; 355 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile piselli surgelati; 1 cp. verdura (ad esempio spinaci) più 2 cucchiai di acqua ghiacciata; 283 peperoncino habanero tonno in acqua, sgocciolato e in fiocchi; 227 peperoncino habanero tagliatelle alluovo larghe

Ridotto di grassi Dijon tonno Noodle casseruola potrebbe essere solo il corso principale che stai cercando. Una porzione di questo piatto contiene circa 25 g di proteine, 15g di grasso, e un totale di 403 calorie. Questa ricetta serve 6. Per $1.28 per porzione, questa ricetta copertine 22% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Sarà un successo al tuo Autunno evento. Questa ricetta è piaciuta a 2 buongustai e cuochi. Vai al negozio e prendi burro, tunan in acqua, senape di digione e poche altre cose per farlo oggi. Per consumare la crema di formaggio si potrebbe seguire questo corso principale con il Crema di formaggio Dolce cunei come dessert. È una buona opzione se stai seguendo un pescatarian dieta. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 20 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 63%. Questo punteggio è buono. Provare Tagliatella di Tonno al forno con Orzo (ridotto di grassi), Casseruola di noodle di tonno, e Casseruola di noodle di tonno per ricette simili.

Ingrediente

Serving:

2Crosta: briciole di cracker Graham

1 tazza di cipolla tritata 1181 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

crema di formaggio, ammorbidito-1/3-meno grassi 1cp. parmigiano grattugiato

Senape di Digione 2Crosta: briciole di cracker Graham

farina 1cp. verdura (ad esempio spinaci)

pepe macinato 6511 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

latte magro 1cucchiaio. aceto di vino rosso

cipolla tritata 1181 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

parmigiano grattugiato e diviso 3551 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

piselli surgelati 1cp. verdura (ad esempio spinaci)

più 2 cucchiai di acqua ghiacciata 283peperoncino habanero

tonno in acqua, sgocciolato e in fiocchi 227peperoncino habanero

tagliatelle all'uovo larghe

Vino consigliato: Merlot, Pinot Nero, Vino Rosato

Merlot, Pinot nero e vino rosato sono ottime scelte per il tonno. Anche se il pesce è spesso abbinato al vino bianco, il pesce "più carnoso" come il tonno può assolutamente andare con il vino rosso. Anche un rosé si abbina bene, specialmente se il tuo tunan è preparato con ingredienti più adatti a un vino bianco. Un vino che si potrebbe provare è Matanzas Creek Alexander Valley Merlot. Ha 4,3 stelle su 5 e una bottiglia costa circa 28 dollari.