Carne Lite: Lenticchie, cavolo e Chorizo stufato

Name: Carne Lite: Lenticchie, cavolo e Chorizo stufato
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 1 intero per prosciutto da incastrare; 710 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile brodo di pollo (sai che preferisco fatto in casa); 43 peperoncino habanero salsiccia di chorizo secca, tagliata a dadini; 1 piccola testa Cavolo toscano (aka cavalo nero, cavolo nero, cavolo lacinato o cavolo dinosauro), tritato grossolanamente; 227 peperoncino habanero Lenticchie francesi; 1 cp. parmigiano grattugiato bistecche di manzo; 2 piccolo cipolle, tagliate a dadini, divise; 6 un po' di zucchine tritate Formaggio romano, rasato, da servire; 1 Oreo ripieni doppi 1/2 tazza di vino Marsala dolce; 1 cucchiaio. aceto di vino rosso scalogno tritato; 4 piccolo Patate Yukon gold, squartate e tagliate a fette spesse 1/4 di pollice

Carne Lite: Lenticchie, cavolo e Chorizo Stufato potrebbe essere solo il corso principale che si sta cercando. Per $1.62 per porzione, questa ricetta copre 35% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta serve 6. Guardando la tua figura? Questa ricetta senza glutine ha 440 calorie, 28 g di proteine, e 15g di grasso per porzione. 1 persona ha trovato questa ricetta gustosa e soddisfacente. Può essere goduto in qualsiasi momento, ma è particolarmente buono per Autunno. Vai al negozio e prendi il cavolo toscano, le patate yukon gold, l'olio d'oliva e poche altre cose per farlo oggi. Per consumare l'olio d'oliva si potrebbe seguire questo corso principale con il Parfait di banana saltata, granolan e yogurt come dessert. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 45 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 88%. Questo punteggio è eccellente. Ricette simili sono Carne Lite: Ragù di salsiccia di lenticchie, Carne Lite: Spaghetti con cavolo brasato di pomodoro, e Carne Lite: Quinoa Pilaf con patate dolci, cavolo e pancetta.

Istruzione

Scaldare 1 cucchiaino di olio a fuoco medio e aggiungere il chorizo, mescolando di tanto in tanto fino a quando il grasso ha reso e l'olio sembra arancione.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Formaggio Pepper Jack Grattugiato, Diviso

3 Bastoncini Di Pretzel

Magro-

Aggiungere 1 cipolla tagliata a dadini e lo scalogno, e cuocere, mescolando di tanto in tanto, fino a quando le cipolle e scalogno ammorbidire, circa 10 minuti. Coprire con il brodo, aggiungere l'alloro e le lenticchie e portare a ebollizione. Ridurre il calore al minimo, coprire e cuocere a fuoco lento per 15 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Grasso Di Maiale

Da 2 A 3 Tazze Di Vino Rosso Secco

Lenticchia

1-1/2 Cucchiaini Di Aglio Tritato GOYA® O 3 Spicchi D'aglio Fresco, Tritati Finemente

Zucchine Al Vapore O Leggermente Saltate, Per Servire

Aggiungere le patate, aggiungere un po ' d'acqua per coprire se necessario, aggiungere il sale e coprire di nuovo. Cuocere per altri 30 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

(da 110° A 115°, Senza Latte E Burro)

1 Tazza Di Orzo Perlato Bianco

1/2 Tazza Di Vino Marsala Dolce

Nel frattempo, scaldare l'altro 1 cucchiaio di olio d'oliva sopra la testa medio-bassa in una padella larga e aggiungere la cipolla rimanente. Cuocere fino a quando la cipolla inizia a caramellare, circa 20 minuti. Aumentare il calore a medio-alto, aggiungere il cavolo, un pesante pizzico di sale, e cuocere, mescolando frequentemente, fino a quando il cavolo appassisce, circa 5 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Bistecche Di Manzo