Carne Lite: Fagioli neri e anacardi pollo Chili

Name: Carne Lite: Fagioli neri e anacardi pollo Chili
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Americana
Ingredients: 710 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile (2 lattine da 15 once) fagioli neri; 2 osso-in, pelle-su cosce di pollo, circa 12 once totale, condito con sale e pepe; 397 peperoncino habanero pomodori a dadini, con succo; 237 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile (fegato e collo rimossi); 59 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile 1 cucchiaio di cipollotti, tagliati a pezzi da 1 pollice; 1 cp. parmigiano grattugiato cipolle bianche o gialle medie, 1 tagliata in quarti e 1 tritata; 14 peperoncino habanero cioccolato fondente tritato; 3 spicchio aglio tritato; 2 peperoncini guajillo essiccati, seminati, tostati per un minuto in una padella asciutta e tritati grossolanamente; 1 jalapeño, tritato grossolanamente; 4 1 confezione di budino istantaneo al gusto di zucca e spezie JELL-O Spicchi di lime, per servire; 1 cp. parmigiano grattugiato bistecche di manzo; 473 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile cipolla tagliata a dadini; 158 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile anacardi grezzi, divisi; 1 cp. verdura (ad esempio spinaci) più 2 cucchiai di acqua ghiacciata

La ricetta Carne Lite: Fagioli neri e anacardi pollo Chili potrebbe soddisfare il vostro desiderio americano in circa 45 minuti. Questa ricetta serve 4 e costa $2.13 per porzione. Guardando la tua figura? Questa ricetta senza glutine e senza latticini ha 773 calorie, 44g di proteine, e 29 g di grasso per porzione. Il Super Bowl sarà ancora più speciale con questa ricetta. Questa ricetta è apprezzata da 5 buongustai e cuochi. Funziona bene come un corso principale a prezzi accessibili. Vai al negozio e prendi aglio, brodo di pollo, spicchi di lime e poche altre cose per farlo oggi. Per utilizzare gli anacardi crudi è possibile seguire questo corso principale con il Crostata di banana, cocco e crema di anacardi come dessert. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 92%. Questo punteggio è enorme. Provare Carne Lite: Maiale piccante anacardio, Quesadillas Lite di fagioli neri e spinaci, e Carne Lite: Veggie-Pollo Koftas per ricette simili.

Istruzione

Mettere il guajillo chiles, 1/3 tazza di anacardi, jalapeño, e brodo di pollo nel barattolo di un frullatore. Purea fino a completa lisciatura. Accantonare.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pepe Di Guajillo

(fegato E Collo Rimossi)

Anacardi

Attrezzatura che userete

42 Fili Di Liquirizia Rossa

Scaldare l'olio in una padella larga a fuoco medio alto fino a quando non si fuma e aggiungere le cosce di pollo, con la pelle rivolta verso il basso.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pancetta O Guanciale, Tagliati A Bastoncini Sottili O Tritati

1 1/2 Libbre Di Formaggio Tallegio, Tritato

Attrezzatura che userete

1 Tazza Di Preparato Per Torta Gialla

Lasciarli cuocere per 4 minuti senza spostarli, quindi capovolgerli, cuocendo altri 4 minuti.

Togliere dalla padella e riservare.

Attrezzatura che userete

1 Tazza Di Preparato Per Torta Gialla

Ridurre il calore a medio e aggiungere le cipolle, l'aglio, il cumino e il sale. Cuocere, mescolando frequentemente, fino a quando le cipolle si sono ammorbidite, circa 8 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Briciole Di Carne Vegetariana Congelata

Tortillas Di Farina Fresca, Per Servire

Cipolle Bianche O Gialle Medie, 1 Tagliata In Quarti E 1 Tritata

Più 2 Cucchiai Di Acqua Ghiacciata

Aggiungere la purea di chile-anacardi e i fagioli neri, e mescolare per unire.

Ingredienti di cui avrai bisogno

2 Tazze Di Pollo (circa 6 Filetti Congelati)

Anacardi

1 Tazza Di Aglio Tritato

Aggiungere i pomodori, mescolare e annidare le cosce di pollo nel peperoncino. Aumentare il calore ad alta, portare ad ebollizione, e quindi ridurre il calore per mantenere un delicato cuocere a fuoco lento. Cuocere, parzialmente coperto, per 45 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pancetta O Guanciale, Tagliati A Bastoncini Sottili O Tritati

1/2 Libbra Di Cheddar Piccante, Tagliato A Dadini

1 Tazza Di Aglio Tritato

Rimuovere i pezzi di pollo dalla padella, rimuovere e scartare la pelle, e tirare il pollo dalle ossa in brandelli di dimensioni morso.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Gusci Di Cannelloni

1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi

Attrezzatura che userete

1 Tazza Di Preparato Per Torta Gialla

Aggiungere il cioccolato, il coriandolo e gli anacardi rimanenti, mescolando fino a quando il cioccolato si è sciolto nel peperoncino, quindi aggiungere il pollo tritato.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Contenitore Cipolle Tritate