Carne Lite: Fagioli neri e anacardi pollo Chili

Name: Carne Lite: Fagioli neri e anacardi pollo Chili
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Americana
Ingredients: 710 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile (2 lattine da 15 once) fagioli neri; 2 osso-in, pelle-su cosce di pollo, circa 12 once totale, condito con sale e pepe; 397 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. pomodori a dadini, con succo; 237 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile (fegato e collo rimossi); 59 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile 1 kg Tortillas di Mais; 1 2 cucchiaini di aglio in polvere cipolle bianche o gialle medie, 1 tagliata in quarti e 1 tritata; 14 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. cioccolato fondente tritato; 3 spicchio aglio tritato; 2 peperoncini guajillo essiccati, seminati, tostati per un minuto in una padella asciutta e tritati grossolanamente; 1 jalapeño, tritato grossolanamente; 4 gamberetti e venati Spicchi di lime, per servire; 1 2 cucchiaini di aglio in polvere 1 bottiglia (750 ml) di Cotes du Rhone o altro vino rosso secco; 473 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile cipolla tagliata a dadini; 158 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile anacardi grezzi, divisi; 1 Barretta di caramello Heath in pezzi pane raffermo a cubetti (cubetti da 1/2 pollice), senza crosta

La ricetta Carne Lite: Fagioli neri e anacardi pollo Chili potrebbe soddisfare il vostro desiderio americano in circa 45 minuti. Questa ricetta serve 4 e costa $2.13 per porzione. Guardando la tua figura? Questa ricetta senza glutine e senza latticini ha 773 calorie, 44g di proteine, e 29 g di grasso per porzione. Il Super Bowl sarà ancora più speciale con questa ricetta. Questa ricetta è apprezzata da 5 buongustai e cuochi. Funziona bene come un corso principale a prezzi accessibili. Vai al negozio e prendi aglio, brodo di pollo, spicchi di lime e poche altre cose per farlo oggi. Per utilizzare gli anacardi crudi è possibile seguire questo corso principale con il Crostata di banana, cocco e crema di anacardi come dessert. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 92%. Questo punteggio è enorme. Provare Carne Lite: Maiale piccante anacardio, Quesadillas Lite di fagioli neri e spinaci, e Carne Lite: Veggie-Pollo Koftas per ricette simili.

Istruzione

Mettere il guajillo chiles, 1/3 tazza di anacardi, jalapeño, e brodo di pollo nel barattolo di un frullatore. Purea fino a completa lisciatura. Accantonare.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pepe Di Guajillo

(fegato E Collo Rimossi)

Anacardi

Attrezzatura che userete

42 Fili Di Liquirizia Rossa

Scaldare l'olio in una padella larga a fuoco medio alto fino a quando non si fuma e aggiungere le cosce di pollo, con la pelle rivolta verso il basso.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pancetta O Guanciale, Tagliati A Bastoncini Sottili O Tritati

Panna Montata O Gelato Alla Vaniglia E Noci Pecan Tostate Aggiuntive, Facoltativo

Attrezzatura che userete

Gamberi Saltati, Sgusciati

Lasciarli cuocere per 4 minuti senza spostarli, quindi capovolgerli, cuocendo altri 4 minuti.

Togliere dalla padella e riservare.

Attrezzatura che userete

Gamberi Saltati, Sgusciati

Ridurre il calore a medio e aggiungere le cipolle, l'aglio, il cumino e il sale. Cuocere, mescolando frequentemente, fino a quando le cipolle si sono ammorbidite, circa 8 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Cucchiaino Di Paprika Piccante, Affumicata Se Possibile

Tortillas Di Farina Fresca, Per Servire

Cipolle Bianche O Gialle Medie, 1 Tagliata In Quarti E 1 Tritata

Pane Raffermo A Cubetti (cubetti Da 1/2 Pollice), Senza Crosta

Aggiungere la purea di chile-anacardi e i fagioli neri, e mescolare per unire.

Ingredienti di cui avrai bisogno

2 Tazze Di Pollo (circa 6 Filetti Congelati)

Anacardi

6 Tomatillos, Pelati E Tritati

Aggiungere i pomodori, mescolare e annidare le cosce di pollo nel peperoncino. Aumentare il calore ad alta, portare ad ebollizione, e quindi ridurre il calore per mantenere un delicato cuocere a fuoco lento. Cuocere, parzialmente coperto, per 45 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pancetta O Guanciale, Tagliati A Bastoncini Sottili O Tritati

2 Cipolle Gialle, Sbucciate E Tritate

6 Tomatillos, Pelati E Tritati

Rimuovere i pezzi di pollo dalla padella, rimuovere e scartare la pelle, e tirare il pollo dalle ossa in brandelli di dimensioni morso.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Gusci Di Cannelloni

1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi

Attrezzatura che userete

Gamberi Saltati, Sgusciati

Aggiungere il cioccolato, il coriandolo e gli anacardi rimanenti, mescolando fino a quando il cioccolato si è sciolto nel peperoncino, quindi aggiungere il pollo tritato.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Contenitore Cipolle Tritate